營養飲食
提要：下面給大家介紹一些健康營養的飲食搭配，首先要平衡膳食，然後再通過一些食物的搭配，讓吃進去的東西更加健康哦。平時的飲食要怎樣搭配才更加營養健康呢？讓小編來跟你説説吧！1、平衡膳食一般，每餐有一半食物都應該為穀類，...
提要：黃豆含有豐富的膠原蛋白和大豆蛋白，那麼黃豆怎樣做好吃呢？黃豆的脂肪含量在各種豆類中穩居首位，並被人們美譽為豆中之王，我們讓我們一起來看一下黃豆怎樣好吃的食譜大全吧。黃豆的食譜大全一：香滷黃豆主料：黃豆100g、青...
提要：秋季天氣乾燥，潤肺是養生的首要任務，秋季潤肺吃什麼好呢？看小編的推薦。秋季天氣雖然開始轉涼，但也變得非常乾燥，潤肺潤燥是非常重要的，小編來告訴你秋季潤肺吃什麼好。秋季潤肺吃糖醋蓮子藕原料：蓮藕、蓮子配料：油，鹽，糖，醬...
提要：春季是養肝護肝的最佳季節，如何養肝效果最佳呢？小編給大家盤點了一些養肝的方法，快來看看！春季肝臟功能變得更活躍，最適宜養肝護肝，接下來一起來看看春季如何養肝，讓身體更健康。1、注意休息，適量運動。春天容易睏倦，肝病...
提要：紅棗有補脾、養血等功效，而菊花清肝明目，薏仁紅棗菊花粥很適合炎熱的天氣喝哦！薏仁紅棗菊花粥明目、祛濕又安神，最適合這種天氣喝了，喜歡的朋友趕緊試試吧！用料：糯米50克，薏米50克，棗(幹)10顆，菊花1小把，枸杞子1小把，冰糖5克，...
提要：湯品能夠補充人體營養，易吸收，孕婦喝湯不僅有利自身健康，更有利於胎兒的正常發育，下面小編介紹一些適合懷孕初期的孕婦喝的湯。很多婦女懷孕初期會出現嘔吐妊娠反應，以下介紹的這些湯對懷孕初期的孕婦很有好處哦！蛋醋止...
提要：女性春季如何養生？下面給大家介紹幾個春季養生食譜，讓各位MM吃出美麗容顏。想要好面色，離不開養生，以下的女性春季養生食譜，吃了健康又養顏，趕緊來學習下吧！核桃松仁粟米羹做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃...
提要：生蠔中含有極為豐富的營養元素，故據專家指出，經常吃生蠔還能有效提高機體免疫力，很好地降血脂和降血壓。生蠔蒸蛋羹怎麼做好吃?下面小編就教大家關於生蠔蒸蛋羹做法的全部教程，快來看看吧。生蠔蒸蛋羹生蠔蒸蛋羹必備...
提要：減肥的人怕吃甜點，但對瘦人想增肥來説，甜點卻是救命藥，日常中只要常吃甜點，就能輕鬆達標。不是説吃多甜點就會肥，吃甜點也是講究方法的，下面幾個吃甜點原則要牢記啦！1、累了就吃甜點：甜點可以補充體內能量，在累了的時候，吃...
提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！天然礦泉水—梨梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，是百果之宗，又被稱作快果、玉...
提要：青少年正是處於發育的階段，這時候要補充足夠的鈣物質，促進骨骼生長，看看相關的補鈣食譜做法。青少年的補鈣可以從日常飲食攝取的，青少年缺鈣免疫力會下降，發育不良等問題，所以要給孩子做些補鈣的食譜。青少年補鈣食譜芝...
提要：心腦血管疾病對人體危害非常大，冬季應如何預防心腦血管的疾病呢？飲食調理是關鍵，趕緊來看看冬季心腦血管的飲食原則。冬季心腦血管疾病防治飲食要應清淡為主，下面給大家介紹心腦血管疾病的飲食原則。冬季心腦血管飲食...
提要：榴蓮的營養非常豐富，可以健脾補氣，補腎壯陽，做成布丁的味道也不錯哦，看看榴蓮布丁的做法。很多女孩子都愛吃榴蓮，這麼美味的榴蓮布丁又怎麼錯過呢，看看具體的做法哦！用料：榴蓮50克，牛奶150克，雞蛋1個，白糖20克。榴蓮布丁的做...
提要：冬蟲夏草是非常珍貴的天然保健品，冬草夏草對於術後恢復或提高免疫力都有非常好的功效，但如果食用的方法不正確，就不能完全發揮出冬蟲夏草的功效，那麼，冬草夏草應如何吃呢？一起來了解一下吧！有人把冬草夏草泡水噶，有人嚼着...
提要：鱷魚蟲草花湯營養特豐富，鱷魚含有大量的骨膠原，能美容養顏，愛美的女性更不可錯過。鱷魚蟲草花湯有養顏美容、止咳化痰、潤肺益肺的功效，一起來看看鱷魚蟲草花湯的做法。鱷魚蟲草花湯所需材料原料：鱷魚，蟲草花，紅棗，淮山，陳...
提要：女人為了要變美，除了要美容護膚外，飲食也是很重要的，到了秋季更需要飲一些滋陰補腎的靚湯了。通常女人都是氣血不足，手腳冰涼，那麼就更需要從飲食方面進行內調了，而且到了秋季秋燥的時候，更需要滋陰補腎了，下面讓小編為大...
提要：冬季天氣非常乾燥，全身都覺得乾乾的，吃什麼好呢，有哪些食譜是可以防燥的？看看小編的推薦。冬季防燥吃什麼好？以下是小編推薦的針對不同部位的防乾燥飲食祕方，快來瞧瞧！1、黃瓜獼猴桃汁防燥部位：嘴脣乾裂材料：黃瓜200克、獼...
提要：夏季慢慢的遠去，現在逐漸的進入早秋時候，不僅天氣比較乾燥而且人也感覺到口舌乾燥的，吃什麼都沒胃口，那麼這期小編就為大家帶來幾款秋季食療的養生粥。由於秋季天氣比較乾燥，胃口也會隨着有所下降，如果這時候來碗養生粥...
提要：冬季寒冷乾燥，宜食清淡、潤燥滋養的食物，多喝粥是冬季養生的極佳選擇，女人冬天手腳冰涼更應吃一些養生粥。冬天喝粥可以養胃，保暖禦寒，下面我們推薦五款適宜女人冬季養生的粥，幫你健康過冬。韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉...
提要：鹽酥雞是台灣最常見的著名小吃，主要是用雞脯肉或者雞腿肉炸制而成，那麼鹽酥雞應該怎麼做呢？炸好的雞塊外酥裏嫩，味道非常棒，今天本站飲食頻道就為大家帶來聞着讓人有食慾，吃到口裏更是享受的鹽酥雞做法，快來看看吧！台灣小...
提要：補血的食物有黑色、紅色食物、豬肝、蓮藕、胡蘿蔔、桂圓肉、紅糖，女性應多食用。補血食物有哪些？黑色、紅色食物、豬肝、蓮藕、胡蘿蔔、桂圓肉、紅糖等都是補血效果很好的東西，女性應該多吃。豬肝豬肝中含有豐富的蛋...
提要：蟲草也就是冬蟲夏草，非常名貴的中藥材，而甲魚也有不錯的保健功效，一起來看看蟲草甲魚湯的做法。蟲草甲魚湯有補益肺腎、健脾護肝的功效，是養生不錯的選擇，大家不妨也試試，下面給大家介紹蟲草甲魚湯的家常做法。蟲草甲魚...
提要：夏季營養飲食方法你知多少？今期小編給大家分享了一些夏季營養飲食方法，大家要科學度夏哦。夏季飲食注重哪些方面？怎樣才能健康又養身呢？想知道的話，接下來就來看看小編給大家分享的夏季營養飲食方法吧。一、夏季飲食要...
提要：高考越來越近了，每個家長都很注重高考前的飲食，怎樣吃才能吃出健康呢？下面本站向各位家長介紹幾款高考生營養晚餐食譜。合理的食物搭配可以吃出健康，吃出營養，來看下我們推薦的高考生營養晚餐食譜，一起來了解下哦！一、幸...
提要：預防肺癌，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養，那麼怎麼潤肺養肺呢？對健康人士來説，把營養豐富的滋補食物融入食物當中，不知不覺中養就一個健康強壯的肺，下面讓小編為大家介紹一下潤肺養肺的食物。潤肺養肺的食...
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