健康飲食
霧霾給寶寶帶來哪些傷害？1、呼吸道感染與肺癌如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危...
西蘭花等十字花科蔬菜。研究發現，西蘭花、花椰菜、捲心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助於遏制關節炎病程。生薑。研究發現，生薑具有抗炎和抗氧化功效，從而有助預防關節炎。喝茶時加入薑片，炒菜等食物中撒點姜粉，都是不錯的吃...
成天忙於事務性工作的職業女性，像上了弦的發條，難得停下來看看自己。對於身體時常出現的異常情況，熟視無睹。孰不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在不知不覺中侵擾你的身體。不妨放鬆身心，自我檢查一下。如果...
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼，而且存放的時間越長，它的含量越高。有人説如果我把土豆經過高温烹製，應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種...
巧克力巧克力雖然高脂肪，實際上它是有一些非常棒的健康益處。它是由可可粉製成的，可以降低血壓、保護皮膚受紫外線的損傷。要想沒有內疚感地享受巧克力，第一步就是選對巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力來説是更健康的選擇，它含...
你仍在為兩人而進食，所以要合理地選擇食物把哺乳當作繼續採用懷孕期健康食譜的動力，主要食用全穀物、新鮮水果和蔬菜以及能夠提供大量蛋白質、鈣和鐵的食品。有專家曾建議哺乳期的媽媽每天應多攝入500卡路里的熱量。然...
一、備孕遠離這五種食物1.咖啡美國研究顯示，如果女性每天喝杯咖啡，會影響受孕。所以備孕期間，咖啡是不可以碰觸的。2.胡蘿蔔胡蘿蔔雖含有大量的營養成分，但如果女性吃的過多，裏面所含有的胡蘿蔔素反而會影響正常的排卵功能...
什麼食物有刀口不能吃1、不能食用醬油，有可能導致傷口留下疤痕。2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導致傷口炎症。3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了...
促進寶寶大腦發育的食物雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因為雞蛋不易消...
1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉...
營養師考試科目有哪些，營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身的職業，營養師職業的出現，是適應社會健康的需求而產生的，現在分享營養師考試科目有哪些？營養師考試科目有哪...
1、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食;2、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流...
一、排毒養顏食物1、綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、...
1.玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據説，印第安人幾乎不...
1、冬季吃什麼滋補1、銀耳：具有滋陰、潤肺、養胃等作用，乃益中補氣、滋養潤燥的食品。2、百合：止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。3、枸杞：可使人面色紅潤，鬚髮黑亮，延緩衰老。但是，由於枸杞温熱身體的效果相...
1、新鮮多汁水果新鮮的水果裏含有相當大量的纖維素以及維生素，對於身體有很多的好處。多吃櫻桃、葡萄可以補血氣；多吃梨子、檸檬可以排毒並且潤腸通便，使身體裏的垃圾廢物排出快速。温馨提醒：水果之中的鱷梨，其內容成分含...
導致女性流產的食物：薏米薏米也是有可能會引起女性流產的情況出現的，因為薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。導致女性流產的食物：馬齒莧它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明...
寒露吃什麼?寒露的農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼?當然是最應季的食物。1、花生“寒露收豆，花生收在秋...
1、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。2、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裏則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。3...
帶魚18—20是什麼規格，指帶魚長度在18-20cm，代表魚的型號和大小長度。帶魚的規格與大小可劃分為大刀、中刀、小刀三種。一般來説8釐米以上的帶魚是大刀，5-8釐米的帶魚是中刀，5釐米下的帶魚是小刀，瞭解一下帶魚18—20是什麼...
1、桑葚桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》説，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。2、銀耳銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛...
多吃新鮮的水果和蔬菜尤其應多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘、橙子、草莓、柚子等。因為維生素C具有降低毛細血管脆性和通透性的功效，有利於紫癜的治療。多吃富含優質蛋白的食物在主食方面，除了...
蘋果蘋果裏的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收...
洋葱減肥法的好處1、改善便祕，洋葱的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便祕情況。2、降低血糖，洋葱具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康...
孕期為什麼要補充DHA有研究發現：在孕期，準媽媽體內的DHA含量會下降至62%，若不能保證充足的攝入量，不僅對自己的健康不利，同時會大大影響胎寶寶的腦部發育。DHA是腦部和視網膜的主要結構脂肪，也是心臟的重要組成成分。[N6a]...
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