6款美容靚湯 - 女性秋季滋陰補腎湯
通常女人都是氣血不足，手腳冰涼，那麼就更需要從飲食方面進行內調了，而且到了秋季秋燥的時候，更需要滋陰補腎了，下面讓小編為大家介紹一下女性秋季滋陰補腎的靚湯。
食譜一：烏藥羊肉湯
烏藥羊肉湯所需材料
原料：烏藥、羊肉、高良薑、白芍、香附、
配料：生薑、葱、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量
烏藥羊肉湯的做法
1、首先把烏藥、高良薑、白芍、香附、花椒洗乾淨後，分別研末。
2、再把研末的食材裝入紗布袋中，然後放入砂鍋裏。
3、將羊肉洗乾淨，切小塊。
4、把切好小塊的羊肉，放入鍋裏，加入適量的水，用大火煮沸後，轉小火慢燉，煮至羊肉爛熟為止。
5、再把生薑、葱、黃酒、白糖，煮1-2分鐘左右。
6、最後把紗布取走，加入食用鹽調味，即可享用。
食譜二：豬腰湯
豬腰湯所需材料
原料：豬腰
配料：杜仲、核桃肉
豬腰湯的做法
1、把豬腰洗乾淨，切塊，備用。
2、把杜仲葉洗乾淨備用。
3、把核桃肉洗乾淨，切塊，備用。
4、再把全部材料放入鍋裏，加入適量的清水。
5、用大火煮沸後，轉用小火慢燉2小時左右。
6、最後加入食用鹽調味，即可享用。
食譜三：核桃仁雞湯
核桃仁雞湯所需材料
原料：公雞、核桃仁
配料：姜、葱，料酒、各適量。
核桃仁雞湯的做法
1、把雞洗乾淨，切塊，備用。
2、把核桃仁也洗乾淨，備用。
3、把姜、葱洗乾淨，切末，備用。
4、再把全部材料放入鍋裏，加入適量的清水。
5、用大火煮沸後，轉用小火慢燉2小時左右。
6、最後加入食用鹽調味，即可享用。
食譜四：雙紅南瓜湯
雙紅南瓜湯所需材料
原料：南瓜、紅棗
配料：紅糖
雙紅南瓜湯的做法
1、把南瓜洗乾淨，去皮，挖瓤，切成滾刀塊兒。
2、把紅棗洗乾淨，去核，備用。
3、再把紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中。
4、再在煲中加入適量的清水。
5、打開火，用文火熬至南瓜熟爛為止。
6、最後加入食用鹽調味，即可享用。
食譜五：蘑菇紫菜生蠔湯
蘑菇紫菜生蠔湯所需材料
原料：生蠔、蘑菇、紫菜
配料：生薑
蘑菇紫菜生蠔湯的做法
1、把生蠔浸泡，洗乾淨，備用。
2、把蘑菇洗乾淨，備用。
3、把紫菜浸泡，洗乾淨，備用。
4、再在鍋里加入適量的水，放入蘑菇、生薑，用武火煮沸後，轉為文火翻滾15分鐘左右。
5、再把生蠔、紫菜放入鍋裏，待到煮至熟為止。
6、最後加入食用鹽、油調味，即可享用。
食譜六：蓮藕紅豆白鴿湯
蓮藕紅豆白鴿湯所需材料
原料：蓮藕、魷魚乾、紅豆、白鴿
配料：紅棗、生薑
蓮藕紅豆白鴿湯的做法
1、把蓮藕洗乾淨，去皮，去節，切塊，備用。
2、把魷魚乾洗乾淨，浸泡，切中塊，備用。
3、把紅豆、紅棗洗淨、浸泡並紅棗去核，備用。
4、把白鴿洗乾淨，去內臟，並且用沸水燒滾片刻後，再洗乾淨。
5、把白鴿放入鍋裏，再把蓮藕、魷魚乾、紅豆、紅棗、生薑也放入鍋裏，加入適量的清水，用大火煮沸後，轉用小火慢燉大約2小時左右。
6、最後加入食用鹽、油調味，即可享用。
以上就是女性秋季最滋陰補腎的六款美容靚湯，更多詳情請關注本站。
