女人冬季養生必吃的滋陰補腎食物

提要：冬季到了，滋陰補腎的好時機來了，各位姐妹們，可不要錯過這個好機會。

女人不補，容易老，這話是沒錯的，想要更抓住老公的心，不可錯過這幾種冬季滋陰補腎的食物哦！

女人冬季滋陰補腎食物一：黑豆

黑豆的營養價值是其它豆類的數倍，黑豆性味甘，還含有豐富的微量元素，可以抗衰老，還有活血解毒，滋陰補腎，很適合腎虛的女性食用，黑豆還含有豐富的粗纖維，這些粗纖維可幫助消化，有效防止便祕。 

女人冬季滋陰補腎食物二：黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶，女性多吃黑芝麻能有效補血養血，可預防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

女人冬季滋陰補腎食物三：枸杞子

枸杞子不但有清肝明目的功效，還有補精益腎，養肝護胃的功效，特別是對於腎虛的女性，冬季無論是用開水泡着喝還是煮湯都可以有效的滋陰補腎，長期服用還有益年益壽的功效哦！

女人冬季滋陰補腎食物四：阿膠

阿膠自古以來就是補腎的聖品，可以滋陰補腎，益精補血等，是婦科的滋補劑，女性在冬季多吃阿膠，可以提高免疫力，增強禦寒能力，而且阿膠還可以去皺紋，還是美容的佳品哦！

女人冬季滋陰補腎食物五：海蔘

海蔘有潤燥養血、滋陰補腎的功效，女性在冬季可以多用海蔘燉雞來吃，補腎效果非常好，腎虛的女性可要多吃哦！海蔘的營養價值非常高，女性滋陰補腎少不了它。

要進補，決不能錯過冬季這個好時機，女性要關愛自己多一點哦！