五種食物冬天補腎效果好 - 女人腎虛

提要：女人冬季怕冷，是因為腎虛，所以要趁冬季這個大好機會進行補腎哦！

是不是很多姐妹們冬天都會怕冷呢？現在，冬季到了，補腎的時候也到了，今天，小編跟大家説説女人冬天吃什麼補腎。

羊肉

羊肉有補腎壯陽和健脾開胃的功效，而且羊肉所含的熱量是其它肉類的數倍，在冬季吃羊肉，可以增強自身的禦寒能力，提高免疫力，還可以温補氣血，最適合女性冬季食用。

枸杞子

枸杞子不但有清肝明目的功效，還有補精益腎，養肝護胃的功效，長期服用還有益年益壽的功效哦！特別是腎虛的女性，冬季多吃可以有效的補腎。

粟子

粟子在冬季是一大滋補佳品，粟子裏面含有人體的所需的各種維生素，還含有不飽和脂肪酸，有益氣補腎的功效，用粟子燉雞，效果物別好，特別適合腎虛和冬季怕冷的女性。

阿膠

阿膠自古以來就是補腎的聖品，可以滋陰補血，益精補腎等功效，是婦科的滋補劑，女性在冬季多吃阿膠，還可以提高禦寒能力，提高免疫力，而且阿膠還可以去皺紋，是美容的佳品哦！

海蔘

海蔘的補腎功效也是非常好的，而且海蔘的營養價值也非常高，有潤燥養血、補腎益氣的功效，女性在冬季可以多用海蔘燉雞來吃，補腎效果非常好，而且海蔘還可以提高記憶力和延緩衰老哦！一家人都可以食用。

女人腎不好，身體就不好，所以，要多吃補腎的食物，腎好了，看他往哪裏跑。