冬季滋補靚湯來幫忙 - 正值養生進補時令
提要：冬季天氣寒冷，飲些滋補湯不但有營養，還能禦寒暖身體，增加抵抗能力。
冬季滋補湯都有哪些呢？本文帶來幾款適合冬季滋補的靚湯，大家不要錯過啦！
冬季滋補湯一：五指毛桃烏雞湯
原料：烏雞，五指毛桃，豬脊骨
配料：芡實，蜜棗，姜，鹽
做法：把烏雞洗乾淨，斬成大塊，豬脊骨洗乾淨放進沸水裏焯去血沫，撈出沖洗乾淨放進砂鍋裏，再放入烏雞、五指毛桃、蜜棗和芡實，再把姜切成片放進鍋裏，加入適量的清水，用大火燒開後轉小火煮兩小時，最後，加鹽調味就可以了，這款五指毛桃烏雞湯營養豐富，可以健脾補氣，冬季滋補養生很適合吃。
冬季滋補湯二：沙蔘百合潤肺湯
原料：瘦肉，北沙蔘，百合，無花果，陳皮
配料：鹽
做法：把瘦肉洗乾淨切片，放進沸水裏焯一下撈出，把無花果洗乾淨切開兩半，北沙蔘、陳皮和百合洗乾淨，在砂鍋里加水煮開，把瘦肉、北沙蔘、無花果、百合和陳皮放進砂鍋裏煮，大約煮兩小時，加鹽調味就可以了，這首沙蔘百合潤肺湯可以有效潤燥化痰、養陰清咽，還能很好保護聲帶。
（圖片id：13105506，冬季滋補湯有哪些）
冬季滋補湯三：炙百部紅棗白鴿湯
原料：乳鴿，炙百部，紅棗
配料：鹽，姜
做法：把乳鴿洗乾淨，斬成大塊，放進沸水裏焯去血水撈出洗乾淨備用，把炙百部和紅棗洗乾淨，姜切薑片，在砂鍋里加清水燒開，把乳鴿、炙百部、紅棗和姜放進鍋裏煮開，再用小火煮兩小時，最後，加鹽調味就可以吃了，這道炙百部紅棗白鴿湯有温潤肺氣的功效。
原料：龍骨，玉米，胡蘿蔔，蘑菇，西芹，
配料：鹽，姜，葱，味精
做法：把胡蘿蔔和西芹去皮洗乾淨切塊，蘑菇和玉米洗乾淨，把龍骨洗乾淨，放進鍋里加水煮去血水撈出洗乾淨，再放進另一個砂鍋裏，加入姜、葱和清水煮一小時，再加入胡蘿蔔煮一小時，然後加入玉米、西芹和蘑菇煮半小時，最後，加鹽和味精調味就可以了，這道田園蔬菜龍骨湯有豐富的營養，能提供豐富的膳食纖維。
冬季要滋補，不妨多吃這些滋補湯，能增強免疫力和補充各種營養哦！
