藍莓汁的做法 - 藍莓汁怎麼做好喝

提要：藍莓被聯合國糧農組織列為人類五大健康食品之一，那麼藍莓汁怎麼做才好喝呢？

藍莓被譽為“21世紀功能性保健漿果”，下面讓小編為大家介紹一下藍莓汁的做法。

藍莓汁

食材：藍莓200g、涼白開1000ml、白砂糖適量

做法

1、把藍莓洗乾淨準備好。

2、把藍莓放入豆漿機中，加入適量的清水。

3、插上電源，按果汁鍵即可。

4、5分鐘左右，藍莓汁就榨好了。

5、如果覺得藍莓太酸，可以根據自己的口味添加白砂糖。

（圖片id：33811832，藍莓汁）

藍莓汁營養價值

1、保護眼睛、增強視力

藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，具有保護眼睛、增強視力的作用。

2、增強自身免疫力

藍莓漿果是一種高纖維食品，可以增強對人體對傳染病的抵抗力，具有增強自身免疫力的作用。

3、抗氧化功能、減緩衰老

天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑，抗氧化能力非常強，具有抗氧化功能、減緩衰老的作用。

製作藍莓汁小貼士

1、注意豆漿機的水量控制刻度線。

2、這樣榨出的藍莓汁是涼的，想喝温的，可以加入温熱的白開水榨汁。

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