懶人蜂蜜減肥法 - 蜂蜜減肥法有效嗎

導讀：蜂蜜是一種天然的營養品，可以美容護膚，那蜂蜜減肥法是怎樣的，有效嗎？一起來揭祕。

蜂蜜不但口感好，飽腹感也是挺強的，下面為大家解答蜂蜜減肥法有效嗎這個問題。

相關熱門文章推薦：

蜂蜜如何減肥？蜂蜜減肥法3天減6斤

蜂蜜減肥的正確吃法排毒消脂效果一流

怎樣喝蜂蜜水減肥效果好？通腸排毒消脂效果翻倍

蜂蜜減肥原理

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，可以排除體內毒素，還能刺激腸道蠕動，排出宿便，改善便祕，蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有着分解脂肪的效果。

蜂蜜減肥法

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）

第二、三天：正常飲食

第四天：只喝蜂蜜

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

效果：腸胃會很活躍，晚上即有排便現象。

第二天

早餐：蜜糖綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

功效：排便次數多，腹部沒有那麼脹了。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

效果：通常一星期下來可瘦3—4公斤，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽即可。

(圖片ID：11292262，蜂蜜減肥）

蜂蜜減肥法明星：金喜善

方法：用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天。

蜂蜜+白醋減肥法

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 　　

1、早餐前20分鐘空腹喝。

2、中餐和晚餐後立刻喝。

蜂蜜減肥tips：

1、一天飲用不宜超過30g

夏天是適合喝蜂蜜的季節，只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙)，可消暑解毒，預防中暑、幫助排便。

2、按個人體質利用不同方式沖泡

燥熱體質的人可使用冷開水，虛寒體質的人最好利用温水沖泡，否則會引起腹瀉。

(圖片ID：33423953，蜂蜜減肥）

蜂蜜是養顏美容減肥的佳品，有很好的減肥效果，是夏季掉肉的最好法寶。