蜂蜜減肥法3天減6斤 - 蜂蜜如何減肥

導讀：蜂蜜是一種天然的營養品，可以美容護膚，還能減肥瘦身，今天就教大家蜂蜜減肥法，3天減6斤不成問題。

蜂蜜可以改善全身的新陳代謝，令體內的多餘脂肪得到燃燒，該怎麼喝才能減肥呢？看下蜂蜜減肥法，讓你3天減6斤。

蜂蜜減肥原理

蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

第一天：

早　餐：蜜糖水一杯

午　餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

試後感：下半天感到腸部很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象。

第二天：

早　餐：蜜糖綠茶一杯

午　餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚　餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

試後感：第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始適應，而且排便次數多了，腹部沒了脹古古感覺。

第三天：

早　餐：蜜糖水一杯

午　餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

試後感：雙腳水腫情況明顯改善，胃口變小，體重發生變化。

（圖片id：51163649，減肥）

蜂蜜減肥TIPS：

1、一天飲用不宜超過10-30g

夏天是最適宜喝蜂蜜的季節，可以消暑解毒，預防中暑，幫助排便。

2、按個人體質利用不同方式沖泡

燥熱體質的人可使用冷開水，虛寒體質的人最好利用温熱水沖泡，否則會引起腹瀉。

3、孕婦儘量避免食用蜂蜜，孕婦喝太多會造成體温降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝。

蜂蜜減肥注意事項：

1、要經常喝水，因為水分有利於人體的新陳代謝。

2、控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，也要禁止香煙。

（圖片id：13459155，減肥）

蜂蜜能排走體內毒素，改善便祕，有很好的減肥效果，堪稱夏季最有效的減肥方法，健康享瘦。