蜂蜜醋減肥的方法 - 蜂蜜醋可以減肥嗎

導讀：蜂蜜醋可以減肥嗎？不少人為此感到疑問，今天本站Reiko就跟大家介紹下。

現在蜂蜜醋減肥法已經在網上瘋傳，但是仍有大多數網友對此不是很瞭解，那麼蜂蜜醋可以減肥嗎？下面我們一起來了解了解。

蜂蜜醋可以減肥嗎？

蜂蜜醋是可以減肥的。雖然説蜂蜜+白醋具有減肥的效果，但是減肥效果怎樣，就沒有權威的説法了。因為每個人的體質不一樣，生活習慣也不一樣，因此Reiko建議各位減肥人士，把蜂蜜醋減肥法當成是一種輔助的減肥法哈~

蜂蜜醋減肥的原理：

白醋具有燃脂的功效，能夠改善人體的新陳代謝功能，幫助加速腸道蠕動，可以防止便祕，而蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸道蠕動，幫助排走體內毒素，所以兩者結合，還能改善脂肪堆積導致的肥胖症。

蜂蜜醋減肥的方法：

材料：蜂蜜、醋、水

做法：準備兩大勺蜂蜜和大約20-50毫升的醋（建議蘋果醋等純釀造醋），先將醋倒入杯中，然後加入蜂蜜充分攪拌均勻，最後加入150毫升冰鎮過的水再充分攪拌，每天飲用一杯即可。

知道了蜂蜜醋可以減肥後》》》下一頁來看看蜂蜜醋有沒有副作用呢

蜂蜜醋減肥有沒有副作用？

很多人反映用了這個減肥法後，胃裏會產生一種燒灼的感覺，這是因為醋酸引起了胃腸道的刺激，建議剛開始先從少量嘗試，避免過量白醋導致胃腸道損傷。

蜂蜜和白醋的比例是多少？具體用多少量？

蜂蜜和白醋的比例最好為4：1，而具體多少量並沒有固定，因為蜂蜜醋的味道很刺鼻，一般建議用量將1：4的混合液加水，直到自己可以接受那股味道為止。

蜂蜜排毒減肥的正確吃法

温馨提示：

由於蜂蜜醋減肥無疑會破壞人體的酸鹼平衡，削弱胃液的消化功能，擾亂人體正常的消化功能，容易讓胃受到一定損害，所以建議MM們慎重使用蜂蜜醋減肥這種方法。

既然蜂蜜醋減肥法長期對人體不好》》》下面給大家科普蜂蜜水減肥法

蜂蜜是減肥瘦身的聖品，能夠讓體內多餘的廢物排出體外，從而達到減肥的效果。

想減肥，可以早晚一杯蜂蜜水

每天早上起牀空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物。而晚上喝一杯蜂蜜水，則具有促進排毒的作用。

如果覺得蜂蜜水太單調，你還可以這樣做：

1、蜂蜜綠茶

材料：綠茶包、蜂蜜

做法：在150毫升的清水裏加入一個綠茶包，待水放温後便加入一到兩湯匙的蜂蜜攪拌均勻。

注意：蜂蜜一定要等到茶水變温後才可以加入，避免蜂蜜的營養被破壞。

2、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬片、蜂蜜

做法：首先將檸檬切片，然後用少量温水泡出味道，接着加入適量温水和兩勺蜂蜜攪拌均勻即可。

注意：加入檸檬的原理在於檸檬含有豐富的維生素C，能夠加快脂肪分解消耗。

以上就是蜂蜜醋可以減肥嗎的全部內容，希望能對您有幫助。（編輯：Reiko）