飲食塑體之蜂蜜減肥法
來源：尚雅範 3W
蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，現介紹幾種蜂蜜減肥法，希望愛美MM享瘦效果，貴在堅持！還要配合自己的飲食生活習慣的調節，一定可以瘦的。
蜂蜜減肥的簡單吃法：
1、蜂蜜和薑汁：
蜂蜜和薑汁是日本和台灣最流行的斷食瘦身法，尤其在氣候乾燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養皮膚，一舉兩得。
2、蜂蜜和白醋：
在平常飲食不變的情況下以1：4的比例食用。具有美容和減肥的作用。
注意：在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
3、蜂蜜和香蕉：
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，可以幫助排泄，再搭配蜂蜜可以自然的瘦下來。
注意：不能空腹這樣搭配吃。
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4、蜂蜜和雞蛋：
將雞蛋打入瓷碗內，將蜂蜜倒雞蛋中，攪勻，放鍋內蒸15分鐘即食，每天這樣當早餐吃，長期服用，可以減肥、健腦作用，二全齊美。
5、蜂蜜和茶（綠茶、玫瑰花茶等）：
試後感：感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
注意：以上是常見的蜂蜜減肥法，但這種減肥方法在營養均衡方面很欠缺，所以大家在減肥的同時一定是在正常飲食情況下。蜂蜜減肥主要的功能是在改善便祕與平衡血糖，蜂蜜減肥對因便祕而引起肥胖的人特別有效。
