蜂蜜減肥功效全解 - 蜂蜜減肥法原理
蜂蜜是一種很好的美容瘦身食物，對減肥很有幫助，下面我們就來探討下蜂蜜減肥法的原理。
蜂蜜減肥原理
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而燃燒體內積聚下來的多餘脂肪。
蜂蜜減肥功效
1、促進代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。
2、改善便祕
蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內積聚的廢物。
3、平衡血糖降低空腹感
蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬於單糖，只要喝一點蜂蜜，就可以降低空腹感，避免吃下過多食物。
4、不易積聚脂肪
蜂蜜本身不含脂肪，也較容易被人體吸收利用，只要食用適量，是不會囤積脂肪的。
（圖片id：13881415，減肥）
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蜂蜜食法
早上喝一杯蜂蜜水，可以刺激腸胃蠕動，具有排腸毒的效果，還能改善便祕。
午飯後喝一碗生薑蜂蜜水，能促進消化，防止脂肪堆積。
晚餐半小時前喝蜂蜜水，增強飽腹感，有效控制食慾。
蜂姜餐
材料：蜂蜜、生薑適量。
做法：薑片共20克，弄成糊，最好是切成碎末狀的，能更好的利用到生薑的營養，用200毫克熱水衝開姜糊，不要用高温，薑湯里加入一勺蜂蜜後，攪拌30多下，一定均勻，然後趁熱喝。
蜂蜜醋
材料：蜂蜜、醋、白開水。
做法：蜂蜜醋比例是1：4調和，然後加上適量的白開水，注意要用温開水，以免破壞蜂蜜營養。
食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝，這樣有助於清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便祕的情況，還可以在中餐和晚餐後立刻喝，能促進食物的消化。
蜂蜜綠茶
材料：蜜糖、茶、水。
做法：每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)。
食法：減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才有減肥的功效。
tips：進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
（圖片id：31013064，減肥）
用蜂蜜減肥，簡單有效安全，輕輕鬆鬆掉肉，想減肥的朋友不妨試試以上的方法。
