蜂蜜什麼時候喝最好 - 蜂蜜的功效與作用

提要：蜂蜜有很好的養生功效，對蜂蜜還不太瞭解的人羣，不妨來了解一下蜂蜜的功效與作用。

蜂蜜的營養價值很高，而且有治療的功效，下面小編給大家介紹一下蜂蜜的功效與作用。

蜂蜜的功效與作用

1、蜂蜜含有葡萄糖與果糖，易於被人體吸收利用，可以提高免疫力。

2、蜂蜜有美容養顏的功效，可調節內分泌。

3、蜂蜜營養豐富，兒童常吃可補充身體所需能量，促進身體成長髮育。

4、蜂蜜還可促進長壽，老年人常吃可提高機體免疫力，保健身體。

蜂蜜水什麼時候喝最好

1、早晨一杯蜂蜜水

每天早晨喝一杯蜂蜜水，可幫助清除宿便，幫助排除體內垃圾，蜂蜜還可瞬間補充人體能量，消除疲勞，早晨喝蜂蜜水，可快速補充身體能量，整天都保持充沛的精力。

2、午後一杯蜂蜜水

每天下午3-4點之間，是一天中能量消耗最多的時候，也是身體最疲勞的時候，這時喝一杯蜂蜜水，可讓大腦得到清醒，讓身體保持活力。

3、餐後一杯蜂蜜水

蜂蜜可促進胃酸分泌正常，而在晚餐後，腸胃蠕動會變弱，喝一杯蜂蜜水可促進腸胃蠕動，幫助消化。

4、睡前一杯蜂蜜水

每天睡前喝一杯蜂蜜水，可調節神經系統功效，幫助舒緩情緒，促進睡眠。

5、飯前一杯蜂蜜水

蜂蜜可抑制胃酸的分泌，每天飯前一個半小時喝一杯蜂蜜水，可預防進餐時食物對胃粘膜的刺激。