天然蜂蜜的五大作用與功效

提要：蜂蜜作為大家耳熟能詳的聖品，那麼蜂蜜有什麼作用與功效呢？

相信很多人都喜歡吃蜂蜜，那對蜂蜜的作用與功效又瞭解多少呢？下面一起來分享一下吧。

蜂蜜的作用與功效一：緩解疲勞

天然的蜂蜜中含有大量豐富的果糖和葡萄糖，一旦被人體吸收就可以幫助改善人體的血液循環，增強機體的免疫功能和調節、平衡免疫水平的雙向作用。每天中午的時候不妨用温水泡一杯蜂蜜水，還能起到緩解疲勞的功效哦。

蜂蜜的作用與功效二：潤腸

每天早晚空腹喝25g蜂蜜，可以起到消除餐後積食的作用，同時可以促進胃腸道的蠕動，增強胃酸的分泌，有潤腸通便的功效。

蜂蜜的作用與功效三：解酒去頭痛

蜂蜜中含有的果糖成分可以促進酒精的分解吸收，可以起到很有效的快速解酒作用，還能緩解酒後頭痛。建議飲酒前食用50g蜂蜜，大概是普通勺子的3/4勺左右，在酒後再飲用蜂蜜水即可。

蜂蜜的作用與功效四：抗菌消炎

蜂蜜中含有的葡萄糖酶可以讓葡萄糖轉化成過氧化氫，對革蘭陰性和陽性菌都有一定的抑制和殺滅作用。受傷的時候不妨用一勺蜂蜜温水拌勻沖洗傷口，每日兩次，這樣子不僅能減輕傷口疼痛，消除死肌肉，還能抑制傷口細菌，加快傷口癒合。

蜂蜜的作用與功效五：保養皮膚

因為蜂蜜具有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老。建議早晚用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜，再加入麪粉調和做成面膜敷在臉上，能起到消除色素沉着，增強皮膚彈性的功效。

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