喝出健康好身材 - 蜂蜜泡茶減肥法

導讀：喝蜂蜜泡茶減肥，是近年來比較流行的一種減肥方法，因為蜂蜜是一種營養價值很高的滋補品，有着非常顯著的減脂排毒功效，而且經常飲用蜂蜜水還能幫助我們滋養皮膚，可謂一舉多得。

蜂蜜泡茶，蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。下面看看蜂蜜泡茶的減肥法。

蜂蜜茶減肥法

蜂蜜茶減肥法是近年來網上頗為流行的一種快速減肥方法，主要是指一日三餐均以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養皮膚的效果。蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況。

1、蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

2、蜂蜜薄荷茶一杯

薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

3、蜜糖水一杯

蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養和微量元素。

4、蜂蜜紅茶一杯

蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便祕、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。

蜂蜜茶減肥注意事項

採用蜂蜜水減肥，在一段時間內不宜過頻，也不提倡連續多日單純以蜂蜜來代替其他食物，使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果，但是頻繁地以蜂蜜來代替其他食物，會使人體只能吸收到果糖的成分，而無法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質成分，如果長期單一服用蜂蜜很可能會導致糖分過高卻又營養不良的現象發生。

如果一些肥胖人羣還伴隨有尿酸高、痛風等症狀，更不能頻繁、單純使用蜂蜜水減肥，因為會導致尿酸升高，加重痛風的病情。

上文小編為大家詳細介紹了蜂蜜茶減肥，相信大家看完後都知道怎樣正確喝蜂蜜茶減肥了。蜂蜜茶不僅營養價值高，而且還能夠幫助我們減脂排毒，所以，想要減肥的朋友們，不妨趕緊試試蜂蜜茶減肥法吧。