排毒消脂效果一流 - 蜂蜜減肥的正確吃法

導讀：蜂蜜不但可以美容養顏，還能排毒減肥，今天就告訴大家蜂蜜減肥的正確吃法，讓大家吃出好身材。

蜂蜜是減肥的好食品，每天堅持喝蜂蜜，可以擁有苗條健康身姿，但是正確的吃法才能幫助減肥哦。

蜂蜜減肥的注意事項

1、飲用不宜超過10-30g

夏天是適合喝蜂蜜的季節，只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙)，可消暑解毒，預防中暑、幫助排便。

2、依體質利用不同方式沖泡

燥熱體質的人可使用冷開水，虛寒體質的人最好利用温熱水沖泡，否則會引起腹瀉。

3、孕婦儘量避免食用蜂蜜

喝太多會造成體温降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。

蜂蜜減肥的正確吃法

1、早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起牀與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起牀後，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

Tips：白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的減肥效果，而且一個月就能見效。

3、蜂蜜綠茶

做法：將150毫升開水加入一個綠茶包，降温後加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。

Tips：蜂蜜一定要等到茶水變温後才可以加入，不然蜂蜜的營養會遭到破壞。

4、蜂蜜檸檬茶

做法：將檸檬切片，用少量的温水泡出味道，然後加入適量的温水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。

Tips：檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的減肥美容品。

蜂蜜是減肥瘦身的聖品，正確飲用才能起到最佳的減肥效果，各位MM記得按照以上的做法來喝哦。