排毒又養顏 - 自制減肥排毒果汁

提要：減肥最健康的方法就是——喝自制減肥排毒果汁，排毒又養顏！

對於長久坐在辦公室小姐姐來説，平時很少機會去運動，而且長時間坐着，非常容易堆積脂肪，胖的非常快速，那麼小編推薦你和果汁排毒減肥吧，在辦公室也能自己製作哦，一起跟來看看哪些自制排毒果汁，減脂效果好吧。

一 芒果牛奶汁

芒果牛奶汁，做法非常簡單，芒果去皮切塊後，放入榨汁機中，然後加入牛奶一起榨汁即可。營養非常高，因為芒果所含的維生素C非常高，而且具有潤腸通便的作用，還能快速美白肌膚哦。

二 火龍果牛奶汁

火龍果去皮，放入榨汁機中，加入牛奶一起榨汁即可。口感清甜美味，具有減肥和美白的效果，而且火龍果還具有抗氧化防止衰老程度變快的作用，喝一杯火龍果牛奶汁，等於敷了一張面膜哦。

三 香蕉牛奶汁

香蕉牛奶汁的做法同上面的做法一樣，香蕉牛奶汁非常香稠好喝，而且減肥效果非常明顯，香蕉是膳食纖維水果，具有減脂快速排腸毒的作用，而且還能讓肌膚快速恢復白皙透亮的功效，每天喝一杯，不僅讓你瘦還能讓你美。

四 蘋果酸奶汁

蘋果同樣是纖維水果，是減肥的最佳水果，每天攝入一個水果，不僅能提高免疫力，同時能消脂，酸奶具有養胃排毒的作用，喝它減肥絕對正確，但是有一點就是，不要空腹喝，因為會造成胃酸過多哦。

五 蜂蜜牛油果汁

牛油果的營養價值非常高，牛油果更是具有減肥的作用，能讓脂肪轉化成能力，補充人體所需的能量，讓你在疲憊感瞬間消失，平時可以適當吃點牛油果。

六 藍莓香蕉牛奶汁

藍莓的口感，酸酸甜甜的，而且具有補氣補血的功效，女性多吃能改善宮寒，藍莓+香蕉+牛奶，既能減肥又能美白還對身體非常有益，何樂而不為了，每天堅持一杯吧，做個健康美麗的好身材美女吧。

七 檸檬汁

檸檬汁含有大量的維生素VC，這些成分具有抗氧化美白的功效，能讓肌膚上的黑色素消退，而且還能幫助腸道消化，有助腸道消化功能蠕動，許多明星們的保養祕訣就是，一天一杯檸檬汁，我們與明星的距離就是相差一杯檸檬汁哦。

想要輕鬆減肥，趕緊喝自制減肥排毒果汁吧，讓你變得瘦瘦的。