排毒又瘦身的減肥飲料分享 - 什麼飲料可以減肥

導讀：飲料很多人都愛喝，解渴又解饞，那什麼飲料可以減肥呢？快來嘗試下小編推薦的減肥飲料。

不想運動，又害怕節食減肥？最好的減肥方法莫過於喝飲料了，既美味又瘦身，在家就可以做。

1、綠茶

綠茶除了抗癌護心外，茶葉中的抗氧化劑兒茶素還有助於減掉脂肪，促進食物的消化，運動前喝一杯綠茶，有助於有氧運動中燃燒掉更多脂肪，最好是用茶葉沖泡。

2、自制調味水

大量喝水可保持體液平衡，還能增強飽腹感，減少食物攝入量，覺得喝白開水很乏味？可以試試利用新鮮草藥、水果，比如，適當加幾片黃瓜、檸檬等。

3、低脂牛奶

低脂牛奶指的是脂肪含量低，可以幫助身體停止儲存脂肪，同時充足的蛋白質能被身體吸收，適合想要減肥的人士，而且口感比脱脂牛奶要好。

4、豆漿

豆漿中含有可溶性纖維和大豆蛋白，對於不喜歡喝牛奶、白開水的人來説是個非常好的選擇，而且還能美容養顏。

5、番茄汁

雖然用新鮮番茄榨汁得到的飲料口味不是每個人都愛喝，但是它卻能幫助有效減肥，有益身心。

6、菠蘿汁

菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分：有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸，菠蘿蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。

想甩掉脂肪，這幾種減肥飲料就很適合減肥人士，讓你暢飲無阻還能邊喝邊瘦。