西柚減肥法給力消脂效果驚人

導讀：吃西柚可以減肥？西柚怎樣吃減肥呢？趕緊來看看下面的介紹。

西柚是一種非常受歡迎的水果，西柚減肥法風靡日本，趕緊來看看西柚減肥法吧！

西柚的減肥效果

1、西柚含有大量維生素C，可促進消化與吸收，早上喝一杯西柚，可有效預防便祕，幫助減肥。

2、西柚含有天然的礦物質和天然果膠，可清潔血液，能有效降低膽固醇含量。

3、西柚還含有大量的膳食纖維，可產生飽腹感，控制食慾。

西柚減肥原理

西柚含有豐富的維生素與礦物質，可提高身體的排毒功效，有效減少體內毒素堆積，西柚還含有氨基酸，可抑制糖分在體內轉化成脂肪，阻止贅肉的形成，西柚的熱量極低，多吃也不會引起肥胖。

西柚減肥法具體方法

照以下餐單，連續吃12日，即可減5斤，如果想加強效果，可隔2日後，再連續吃12日。

早餐：半個西柚，或一杯西柚汁，不可加糖，再加兩隻煮雞蛋和兩片煙肉。

午餐：半個西柚或榨汁，沙律一份，再加一些肉。

晚餐：半個西柚，再加適當魚肉，以煮為主。

西柚減肥法注意事項

1、不能吃澱粉類食物，也不能吃任何甜品。

2、在西柚減肥餐單期間，餓了只能喝水，不能吃任何食物。

3、餐單上的任何食物都不能減掉，因為餐單上的食物搭配能起到燃燒脂肪的作用。

如果不能堅持西柚減肥餐單，不妨試試下面的一日三餐減肥食譜，效果也非常好。

早餐：一份無糖黑芝麻糊+1杯蜂蜜水。

午餐：半碗米飯，絲瓜湯，再加上一些水煮青菜。

晚餐：一份無糖芝麻糊，再吃一些水果。

想要健康快速減肥，大家不妨試試上面這個西柚減肥法。