月減十斤的白醋加蜂蜜減肥法

導讀：白醋加蜂蜜也可以減肥？沒錯，具體要怎麼做呢？下面本站和大家一起分享。

很多朋友都試過白醋加蜂蜜的減肥方法，效果還是不錯的，接下來就來看看怎麼做吧。

白醋加蜂蜜減肥的原理

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便祕的作用，可以改善脂肪堆積導致的肥胖症，可以説白醋具有燃脂的功效。

蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

白醋加蜂蜜的比例

白醋與蜂蜜的比例是1：4，也可以將1：4的混合液體加水。

最佳時段：早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝。

越喝越瘦的蜂蜜水減肥法

白醋加蜂蜜減肥法

1、按照白醋蜂蜜1:4的比例泡來喝，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

3、不能隨便節食，尤其是陰型肥胖人羣。

4、多喝温熱的飲料或茶水，絕不能喝冰冷的飲料，不然減肥功效會大大下降。

5、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等，對身體加温有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡麪、味精也不要吃。

注意事項

1、在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。

2、建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥的效果沒那麼明顯。

3、蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。

4、有胃潰瘍、胃酸過多的人羣不要使用。

白醋加蜂蜜減肥法雖然有很好的減肥效果，但是並不是每個人都適合，也不能長期使用，可以當作輔助的減肥法。