懶人坐着喝就能瘦 - 生薑蜂蜜水減肥法

導讀：下面Aries帶來的生薑蜂蜜水減肥法，懶人坐着喝就能瘦，想要減肥的朋友們就來試試啦！

很多女性都是懶得運動去減肥，沒關係，Aries給你們帶來的生薑蜂蜜水減肥法，懶人坐着喝就能瘦哦！

生薑+蜂蜜水減肥法：

第一階段(第1天)：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶，然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了，而且晚點最好在五點之前吃完，每天就是1-6杯，讓你的腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。　

第二階段(第2天)：挑戰期

早中晚也是胡蘿蔔+生薑紅茶400毫升，然後喝點雜糧粥，美顏瘦身，會讓你的排泄很暢快，精神也變得集中了起來，你還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。

第三階段(第3天)：最終期

用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!然後中午儘量吃的清淡一些，過程都是比較難的，容易肌餓，如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食，不要過於勉強自己啦！

生薑+蜂蜜水減肥方法二：

準備材料：姜用兩片共10克 蜂蜜

首選把生薑碾碎成糊狀，然後把姜糊放進去杯子裏，用200毫克温熱水衝開，記得是温水不可以用滾燙的開水，會破壞蜂蜜的營養，和姜的活性成分，然後姜水裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。

生薑+蜂蜜水減肥方法三：

可以每天早上要喝1杯生薑蜂蜜水，記得是要空腹喝哦！然後晚上吃生薑蜂蜜水+清淡的減肥餐，或者各種水果，吃完這些之後就不要再攝入其他食物了，但是可以喝生薑蜂蜜水。

蜂蜜+生薑的功效：

很多人都知道蜂蜜有減肥的功效，加入生薑減肥的效果更加，因為生薑可以讓我們的身體有發熱的效果，可以把多餘的熱帶走，同時把體內的細菌、寒氣帶出來。

生薑蜂蜜水的做法;

需要準備的材料有：生薑、蜂蜜

做法：1、備好蜂蜜老薑

2、切碎姜，多少可隨自己喜好

3、薑末倒入杯中，衝開水，等待開水變成大概30-40度的熱水

4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻

5、最後，滑而不膩的上品薑汁蜂蜜水出爐了。

好啦~蜂蜜生薑水的減肥就介紹到這裏啦！想要減肥的不妨試試吧！