美美瘦下來 - 一週健康減肥食譜

導讀：一週健康減肥食譜，讓你美美瘦下來，大家都知道節食減肥是最傷身的方法，如果你想要健康減肥，那個試試以下營養師推薦的一週健康減肥食譜，讓你瘦的輕鬆，瘦的健康。

（一週健康減肥食譜，圖片ID：12904653）

相信減肥的朋友一定聽過低胰島素飲食減肥法，即低GI減肥法。通過進食低升糖指數的食物達到控制脂肪的功效。下面小編就來推薦一週低胰島素減肥食譜，七天不同搭配，既營養又美味。

一週健康減肥食譜第一天：

早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。

中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯。

晚餐：番茄通心麪、白菜瘦身湯。

一週健康減肥食譜第五天：

早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半個。

中餐：湯餃、淋醬豆乾。

晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿蔔瘦身湯。