夏天減肥食譜既健康更瘦身

提要：夏天正向我們走來，這個季節是最能展現MM們身材的時候了，其實大可不必用節食或者不吃來減肥。其實減肥也有食譜，讓我們一起來看看夏天減肥食譜吧。

不一樣的食譜都能達到減肥的效果，而且效果更加的顯著。來讓我們一起看看夏天如何用食譜來減肥，讓我們做到減肥的同時健康更明朗。

1、排骨冬瓜湯

這樣一款湯是初夏涼補的最佳選擇。冬瓜性涼而味甘，能夠有效的讓我們清熱解毒，也能有效的控制我們的體重。

2、蝦仁冬瓜湯

冬瓜含有多種營養維生素，而且維生素C的含量較高，並且內含有丙醇二酸，對於防止體發胖是具有重要的作用。

3、豆腐湯

豆腐湯真的非常適合減肥者在炎炎夏天減肥飲用。實惠而且更加的美味瘦身。經濟。各種營養也體現在豆腐裏。

4、紅白蘿蔔湯

蘿蔔味甘性涼，內含的營養物質能夠促進脂肪物質更好地進行新陳代謝，防止脂肪在皮下堆積，非常的有利於減肥。

5、豆腐蒸魚

魚屬於白肉，對於夏天來説，減肥者吃魚，不僅含有較高的營養價值，卻也能搭配上豆腐，是減肥者很好的減肥食品。

夏天是親們最愛的季節，能展現自己完美的曲線，減肥是必不可少的，同時營養也能跟得上，何樂而不為呢。夏天減肥食譜，真的是可以一試的哦。