清涼健康食譜推介 - 夏季健康飲食

提要：4款夏季健康食譜，最健康的夏季飲食趕快來學習一下！

最新的夏季健康飲食食譜，4中清新的小菜式可以為炎熱的夏季降温。好吃又健康的小食你也來學習一下。

夏季健康食譜1：荷葉蓮子涼粥

清新的荷葉蓮子涼粥很適合夏天使用，清熱祛濕又可以降火，夏天多煮來吃還是很好的！

夏季健康食譜2：紅豆芋頭奶香甜湯

紅豆的營養價值很高加上魚頭的高蛋白質和維生素，這款糖水真的很適合在夏天降火。

夏季健康食譜3：金盞蝦仁-清淡肉食

夏天清淡有營養的肉食，蛋白質含量很高，多吃也不會覺得膩，夏天吃就最合適。

夏季健康食譜4：蜜汁苦瓜

苦盡甘來的蜜汁苦瓜，夏天的清涼小菜一定要掌握！上火就來一碟這樣的小菜，絕對可以快速降温！

夏天也要吃得健康，少吃油膩的食物，清淡為主。可以多看看其他的夏季食譜，學點新菜式！