蘆薈減肥食譜消脂刮油健康享瘦

導讀：蘆薈減肥食譜可快速消除便祕，排除宿便，讓你健康享瘦。

很多MM都是因為便祕而引起的肥胖，腰腹部脂肪堆積，想要瘦身，先要解決便祕這個問題，下面的蘆薈減肥食譜可幫助你消除便祕，而且還刮油消脂，趕緊來試試。

蘆薈減肥效果

蘆薈含有蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素成分，可促進腸胃蠕動，促進消化，並排毒去火，有效治療便祕，幫助清脂刮油。

蘆薈減肥食譜一：蘆薈菜譜

原料：生花生，蘆薈，芫荽，甜椒

配料：鹽

做法

1、將花生洗乾淨，小火煨，直到軟熟，將花生撈出裝盤。

2、將蘆薈去皮取肉，煮熟切丁，擺在花生上。

3、將甜椒和芫荽擺在花生上面，即可上桌。

蘆薈減肥食譜二：涼拌蘆薈

原料：蘆薈葉，海蜇皮，小黃瓜

配料：麻油，醬油，鹽，醋

做法

1、將蘆薈洗乾淨，焯水，撈出切成片。

2、將海蜇皮洗乾淨，黃瓜切絲。

3、將蘆薈、海蜇皮和小黃瓜放在盤中，淋入麻油、醬油、鹽和醬油拌勻即可食用。

蘆薈減肥食譜三：蘆薈蘿蔔泥

原料：白蘿蔔，蘆薈葉，海苔

配料：麻油，醬油，鹽

做法

1、將蘆薈葉洗乾淨，去掉刺，然後放入攪拌機裏打成泥。

2、將白蘿蔔洗乾淨，也打成泥，然後裝盤，再放入蘆薈泥，然後淋上麻油、醬油和鹽即可。

蘆薈減肥食譜四：蘆薈解毒湯

原料：蘆薈，瘦肉，海帶

配料：生地，鹽

做法

1、瘦肉切片，蘆薈切小塊，海帶浸泡軟，洗乾淨。

2、鍋裏放水，再放入瘦肉、蘆薈、海帶和生地煮開，再用小火燉一小時，最後加鹽調味即可。

蘆薈減肥食譜五：蘆薈玉米粒

原料：玉米、蘆薈、豌豆、胡蘿蔔

配料：植物油，鹽，味精

做法

1、將甜玉米洗乾淨，焯水，撈出裝盤。

2、將蘆薈和胡蘿蔔切丁備用。

3、鍋裏放油燒熱，放入甜玉米、胡蘿蔔、豌豆和蘆薈翻炒至熟，然後加鹽和味精調味即可。

蘆薈可幫助清脂刮油，消除便祕，想要瘦腹的朋友趕緊試試吧！