強效甩肉去脂 - 春季健康減肥食譜大全

導讀：春季如何減肥？下面本站給大家介紹春季健康減肥食譜大全，讓MM們瘦得健康又美麗。

春季是最適合養生減肥的季節，不喜歡運動的朋友不妨試試下面的春季健康減肥食譜大全哦。

番茄減肥食譜

1、番茄蘋果包心菜汁

 材料：番茄2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。

做法：

1、將番茄、蘋果洗淨切塊，將包心菜洗淨、切塊。

2、將所以材料一起放進榨汁機中，加入250毫升的開水榨汁，然後加入適量的蜂蜜即可。

2、番茄芹菜瘦身湯

 材料：豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克，鹽、味精、生薑各適量。

做法：

1、瘦豬肉洗淨切片，焯水待用。

2、水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生薑，用大火煮10分鐘，再轉文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用。

天然減肥食譜

1、黑木耳粉紅棗粉

材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。

做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。

功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，起到纖體的效果。

2、糙米粉

做法：糙米粉70克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。

功效：堅持食用4天可以排出大量的宿便，排出體內毒素，達到減肥的目的。

肉桂粉

肉桂粉+蜂蜜

每天早餐前30分鐘及睡前，用兩勺蜂蜜，一勺肉桂粉衝開水一杯，喝下即可。

提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。

紅薯粥

材料：新鮮紅薯250克，大米100克。

烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮成稀粥即成。

這幾道春季減肥食譜既不會餓肚子，還能甩肉去脂，需要減肥的朋友不妨嘗試下。