香蕉減肥法吃出苗條好身材

導讀：香蕉減肥法健康瘦身，小編給你介紹幾款香蕉的食譜，吃出苗條的身材。

要減肥的MM們都來看看吧，香蕉減肥法健康又瘦身。減肥，So  easy~~

1.香蕉牛奶早餐減肥法

一根香蕉的卡路里只有87卡而已，早上吃香蕉能減肥，早上吃些香蕉，再配合着牛奶一起喝，如此簡單的方法，這就能發揮腸道蠕動能力，讓你較弱的消化機能逐步恢復，就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，讓你改善易胖體質。

2.香蕉燕麥粥中餐減肥法

香蕉燕麥粥，聽起來都流口水了吧，這是一道很健康的主食哦，做中餐很適合哦，而且做起來也夠方便。先把燕麥加足量的水煮熟，再把香蕉切成小塊放進去，放一些枸杞就更好了，然後用小火火再煮上10分鐘就香蕉燕麥粥就煮好了。要更美味的吃法就再加牛奶一起煮吧，有你想象不到的味道哦。

3.香蕉沙拉晚餐減肥法

晚餐不油膩是首要的，香蕉沙拉營養很好，對於晚餐來説，還有比這更適合的嗎。材料：香蕉、沙拉醬適量。做法：把香蕉切成一小塊一小塊，再拌上沙拉醬，放到冰箱裏面冷藏一會兒，一道香香甜甜的香蕉沙拉就搞定！再搭配其他的水果一起吃，比如蘋果，葡萄，橙子，那樣吃起來就有香有色啦。容易飽又不會胖，減肥就選這個吧。

4.香蕉+酸奶讓你徹底減肥

怎麼還是香蕉跟酸奶，是的，不同的吃法就有不同的減肥效果，這種香蕉+酸奶的吃法可以當零食來吃哦，而且還是是吃不胖的零食。做法是把酸奶抹在香要蕉上，抹酸奶的時候要抹得多一些，放進冰箱的冷凍室裏，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋就做成了。這香蕉酸奶冰淇淋在兩餐覺得餓的時候吃也很好哦。一次性可以做幾根放進去凍，想吃的時候就吃吧。美味又減肥。

減肥，吃香蕉減肥餐就可以啦。