瘦出苗條身材 - 三天蘋果減肥法
來源：尚雅範 2.12W
導讀：蘋果減肥法在三天內能夠幫助MM們瘦5斤！不信？我們起來來試試！
現在很多MM們都使用蘋果減肥法，因為蘋果中含有維生素和纖維質！連續三天使用蘋果減肥可以瘦5斤左右！吃蘋果能夠讓人產生飽腹感並且低卡路里！想要瘦身的MM們不妨嘗試蘋果減肥法！
早餐：酸奶蘋果沙拉
準備材料：蘋果2個，酸奶250ml
做法步驟：
1.將蘋果洗淨，然後切成塊狀，盛在盤子裏；
2.接着，將250ml酸奶倒在蘋果上，攪拌均勻即可。
每天早上吃酸奶蘋果沙拉既能夠起到潤腸的作用，還可以排毒瘦身！連續吃三天以後可以能夠瘦出5斤哦！
午餐：蘋果玉米湯
準備材料：蘋果2個、玉米一條
做法步驟：
1.將蘋果洗乾淨切成塊，然後將玉米切成小段待用；
2.取一個小鍋，加入適量的清水，然後將蘋果和玉米一起放進鍋中；
3.用大火煮沸，再轉為小火燉煮30分鐘即可，可以加入適量的食鹽調味。
在減肥的三天裏，每天的午餐只食用蘋果玉米湯，既能夠帶來飽腹感，還可以瘦身！
晚餐：蘋果拌黃瓜
準備材料：蘋果、黃瓜、甜醋
做法步驟：
1.將蘋果洗淨切塊，然後將黃瓜豎切成小段，放置碗中；
2.將甜醋倒在蘋果和黃瓜中，攪拌均勻，醃製60分鐘左右即可食用。
在晚餐的時候吃蘋果拌黃瓜，既不含脂肪和熱量，還可以產生飽腹感！還可以搭配上小米粥一起吃哦！
連續三天使用蘋果減肥法，5斤就輕鬆瘦下來了！
