瘦出苗條身姿 - 春天運動減肥方法

導讀：春天也是減肥最好的季節，這時想減肥，可以利用運動來減肥，還可以強身健體，提高抵抗力，真謂一舉兩得。

春天不減肥，夏天身材不好可會受別人取笑哦！所以，要抓緊春天這個好機會來減肥，春天運動減肥方法推薦給你。

春天運動減肥方法一：騎車郊遊

騎車是很好的有氧運動，不但可以鍛鍊到身體，還可以達到減肥的目的，陽光明媚的天氣，騎車去郊遊更是春季最好的户外減肥運動，可以幫助雙腿減肥，重塑迷人雙腿曲線。

春天運動減肥方法二：擊劍

擊劍是西洋人喜歡的一種運動，但大家知道擊劍還可以減肥嗎？其實擊劍也是一種兼具有氧和無氧的運動，長期做擊劍訓練，不但可以令姿態優美，還可以減少腰腹部的贅肉，塑造纖細小蠻腰。

春天運動減肥方法三：登山

登山也是一種很好的有氧運動，每天去登山，不但可以提高機體的抵抗力，還可以令身材曲線更優美，因為登山是全身的運動，可以塑造更迷人的曲線，登山還可以增加肺活量，對心臟的收縮能力還有很大的幫助哦！

春天運動減肥方法四：快走

快走也是春天運動減肥的方法之一，在空氣新鮮的郊外進行快走運動，不但可以吸收到新鮮空氣，還有減肥的作用，每天快走半小時以上，可以消耗3000卡路里的熱量哦！是很適合減肥的一種運動。

春天運動減肥方法五：打高爾夫球

打高爾夫球也是運動減肥的一種方法，擊球時可以令腰部、臂部和肩部的肌肉更緊實沒有贅肉，而且打1小時的高爾夫球消耗的能量相當於騎車65分鐘了，所以，春天運動減肥可以選擇打高爾夫球。

上面這幾種方法是春天運動減肥的最好方法，想減肥的朋友，可不要錯過啦！