喝出苗條天然享瘦 - 檸檬泡水減肥方法

導讀：檸檬富含維生素c，有非常好的美容減肥功效，檸檬水還能瘦身，看看檸檬泡水減肥方法是怎樣的。

檸檬泡水減肥方法，可以有效抑制食慾，從而促進減肥，一起來學習下。

檸檬泡水減肥方法

1、一公升的水加上半粒檸檬原汁。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，有助於排汗，幫助排除體內有害物質。

檸檬水的製作

1、鮮檸檬水汁

新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖飲用。

2、鮮檸檬切片

將鮮檸檬切片，泡在温水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3、幹檸檬片

可以買乾的檸檬片用熱水沖泡，味道清香，也具有很強的減肥療效。

檸檬水的正確泡法

1、檸檬皮裏的油是會引起黑斑，記得要削皮才榨汁或泡水。

2、將檸檬削皮後用温水泡蜂蜜，在七十至八十之間，泡好後，可以放冷加冰。

3、以1000ml的水加5片鮮檸檬。

檸檬除了有美白祛斑的功效外，還能減肥瘦身，美眉有空可以自己學來泡，但記得不要空腹喝檸檬水哦。