喝出苗條身材 - 牛奶瘦身方法

提要：牛奶不但營養豐富而且還可以減肥，現在很多明星也通過牛奶來進行減肥瘦身，下面就來為大家揭祕！

牛奶瘦身方法已經有明星在嘗試了呢，其中蕭亞軒就是之一，來看看她是怎麼利用這個方法減肥的。

牛奶減肥法：牛奶+蘋果

減肥功效：蕭亞軒之所以能夠保持完美的曲線，少不了牛奶蘋果減肥法的幫助，減肥的第一天堅持全天吃蘋果大約5=6個，第二天開始就堅持全天喝牛奶，把1000毫升分成六七等份，每次喝一份，之後兩天就恢復正常的飲食習慣，然後再進行兩天的牛奶蘋果減肥，在這期間不能喝水，用牛奶和蘋果中的水分來滿足身體所需水分，當水分減得差不多的時候脂肪也就會跟着一起減掉。 

牛奶減肥法：一天3杯純牛奶

減肥功效：女神張曼玉的減肥方法並不主張節食，這樣對身體百害無一利，她的祕訣就是飲食儘量保持清淡，一天3杯純牛奶，通過牛奶來滿足人體所需要的養分，讓身體中的蛋白質、脂肪、維生素等達標，同時還可以為女性補充身體所需要的鈣質，讓自己可以更加健康的瘦出曲線。

牛奶減肥法：紅豆+牛奶

減肥功效：使用這個方法來減肥的明星毛阿敏一直覺得減肥不能盲目，一定要制定好特定的營養食譜，紅豆牛奶法減肥不但可以控制好體重，還可以不影響人體對於營養的吸收，用高蛋白質的食物與碳水化合物、脂肪類的食物搭配在一起，嚴格控制好自己對油炸食品、甜點等高熱量的食物的攝取，利於減肥瘦身。

牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形哦。