5款低卡路里家常菜吃出苗條身材

導讀：低卡路里家常菜有韭黃炒蛋、西洋菜生魚湯、清炒油麥菜、土豆谷壘、菠菜粉絲拌花生。

介紹幾款低卡路里家常菜，想減肥的妹紙一定要認真看看哦！平常在家也可以很容易做出來的減肥菜，一起來學習吧！

低卡路里家常菜1：韭黃炒蛋

韭黃中含有豐富的蛋白質和礦物質，熱量低營養又豐富。雞蛋也是可以對減肥很有幫助的食物，平時在家的話可以多吃點韭黃炒蛋，簡單又低卡路里，不錯的減肥家常菜。

低卡路里家常菜2：西洋菜生魚湯

西洋菜有清燥潤肺的功效，想減肥的話多吃點西洋菜，低熱量。用西洋菜來煮魚湯，清甜又有營養，又有利於減肥。平時在家的話可以煲點西洋菜魚湯來吃，美容養顏減肥一體。

低卡路里家常菜3：清炒油麥菜

油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，熱量又很低，是不錯的減肥家常菜，怎麼吃也不會上火不會熱氣，更不會肥胖！

低卡路里家常菜4：土豆谷壘

用土豆、莜麥面或小麥麪粉、小葱、青椒、紅黃彩椒來製作而成的減肥家常菜，土豆只含有0.1%的脂肪，完全不用擔心脂肪過剩。另外搭配的材料都是可以增加飽腹感，又很有營養的食物，絕對是上佳的減肥家常菜哦！