越吃越瘦 - 冬季最強減肥食譜

導讀：妹子們是否還在為減肥瘦不下來而感到苦惱呢？現在，小編給大家帶來了最強的冬季減肥食譜，讓妹子們可以輕鬆瘦下來。

想要減肥卻又苦苦瘦不下來的MM們是否還在為體重而擔心呢？本期，小編給MM們帶來了冬季最強的減肥食譜讓MM們越吃越瘦！

1.吃蒸南瓜減肥

準備材料：南瓜、鹽

做法步驟：

①.將南瓜洗乾淨，然後去皮，切成小塊備用；

②.在南瓜塊裏撒入少量的食鹽，然後放置於蒸籠裏，加蓋子蒸熟。

南瓜本是的熱量就很低，並且纖維含量豐富，可以帶來飽腹感，控制食慾，減少其他熱量的攝入。

2.黑米燕麥紅茶

準備材料：黑米、燕麥、紅茶

做法步驟：

①.將黑米淘洗乾淨，然後加入足量的清水煮開，再用小火慢慢燉煮；

②.接着，將紅茶用沸水沖泡，加上蓋子燜10分鐘，再去掉茶葉渣，將紅茶倒入黑米中；

③.然後，再往碗里加兩勺即食燕麥，加入熱水沖泡攪拌，然後和黑米一起混合食用。

3.蜜汁芒果苦瓜

準備材料：苦瓜、芒果、蜂蜜

做法步驟：

①.將芒果去皮，然後切成丁狀；再將苦瓜切成薄片，用鹽醃製；

②.接着，在鍋里加入少量的清水，煮開，然後將苦瓜讓如水裏燙熟；

③.將苦瓜撈出來瀝乾水分，然後拌上芒果丁，再加上適量的蜂蜜一起食用。

這些冬季減肥食譜MM們可要保存好咯！