適合減肥吃的主食越吃越瘦
很多人以為，要減肥就不可以以主食，其實，這種想法是錯誤的，吃不夠主食反而會更容易胖，我們來看看減肥適合吃什麼主食。
減肥適合吃的主食一：雙菇冬粉湯
原料：草菇，香菇，冬粉
配料：鹽，油，姜
做法：把草菇洗乾淨，香菇洗乾淨，用清水浸泡發，去掉蒂，浸泡香菇的水保留着，把姜切薑絲，把冬粉用清水浸泡至軟，在鍋裏放入適量清水煮開，倒入香菇水、香菇、草菇煮二十分鐘，再放入冬粉和薑絲煮至熟透，再加鹽調味即可，這款雙菇冬粉湯可以促進腸胃蠕動，幫助排便，更有降脂減肥的作用。
減肥適合吃的主食二：涼拌三絲
原料：豬肘肉，雞肉，雞蛋，白菜，黃瓜，海米
配料：香油，鹽，味精，醋，醬油，蒜
做法：把豬肘肉和雞肉煮熟，撈出放涼切絲，把雞蛋煎成雞蛋餅，再切成絲把海米洗乾淨備用，白菜和黃瓜切絲，把豬肘肉、雞肉、黃瓜、雞蛋餅和白菜心放入盤子裏，撒上海米，再放入香油、醬油、醋、味精和蒜，吃的時候拌勻即可，這道涼拌三絲營養高，熱量低，可以幫助減肥。
減肥適合吃的主食三：紅蘿蔔煮蘑菇
原料：胡蘿蔔，蘑菇，西蘭花，黃豆
配料：色拉油，糖，鹽，味精
做法：把胡蘿蔔去皮切成小塊，蘑菇洗乾淨切塊，把黃豆用清水浸泡，再放入鍋裏蒸熟，把西蘭花切成小朵，在鍋裏放油燒熱，放入胡蘿蔔和蘑菇翻炒片刻，再放入適量清水煮開，再放入黃豆和西蘭花煮，加入鹽、糖和味精煮至熟即可，這道紅蘿蔔煮蘑菇所含熱量低，怎樣吃都不會胖哦！
減肥適合吃的主食四：海帶雪梨番茄湯
原料：海帶，番茄，蜜棗，瘦肉，雪梨，番茄
配料：陳皮，鹽
做法：把海帶用水浸泡發，洗乾淨切小塊，雪梨洗乾淨去核切塊，番茄洗乾淨切塊，無花果和蜜棗洗乾淨，瘦肉洗乾淨切片，放入沸水裏焯一下，撈出備用，在鍋裏放水煮開，放入海帶、瘦肉、蜜棗、無花果、陳皮、番茄和雪梨煮兩小時，最後，加鹽調味即可，這款海帶雪梨番茄湯有去脂、潤肺等功效，有助於減肥。
減肥適合吃的主食五：海鮮冬瓜湯
原料：蝦仁，火腿，冬瓜
配料：鹽，胡椒粉，雞精
做法：把冬瓜去皮洗乾淨切塊，蝦仁用清水浸泡軟，洗乾淨備用，火腿切薄片，在鍋裏放油燒熱，放入蝦仁和冬瓜翻炒，再加入適量水煮至熟爛，再放入火腿煮熟，再加鹽、胡椒粉和雞精調味即可，這道海鮮冬瓜湯有助消化，能排除體內多餘的水份，有助於減肥。
這幾款主食都非常適合減肥食用，無論怎樣吃都不會胖，只會越吃越瘦哦！
