教你越吃越瘦 - 超級減肥王7天減肥晚餐

提要：隨着超級減肥王的訓練升級，選手們的壓力越來越大，為了達到選手們最好的減肥效果，超級減肥王請了中國頂級的食療家和廚師，為選手烹製減肥營養餐，本文為大家介紹超級減肥王7天減肥晚餐。

本站小編為的大家帶來超級減肥王7天減肥晚餐，教你越吃越瘦，想要減肥的女性們，還不趕緊圍觀起來！

超級減肥王的訓練營裏，每個選手都通過運動來消耗大量的水分和蛋白質，所以營養師和廚師會根據選手們當天消耗的熱量和水分為他們配餐。

第一天

營養師配製的晚餐是牛肉60g、燙青菜150g、新鮮水果哈密瓜1份165g、西紅柿、黃瓜胡蘿蔔食療，加起來375卡路里熱量，可吃起來非常的美味喔！

第二天

今天的晚餐是中式的減肥餐，每人半碗薏米飯，半隻鱷梨，水煮西蘭花、胡蘿蔔、涼拌豆腐和50g雞肉，看着這麼豐富和美味的營養餐，加起來400卡路里熱量，想減肥的MM們記下來了嗎？
 

第三天

慢慢開始好奇第三天到底吃什麼呢？第三天的晚餐是米粉50g，香菇黑椒雞肉60g，冬瓜木耳湯200g，蘋果60g，西紅柿和黃瓜，各種營養均衡的營養餐，照着中國頂級食療師配套的減肥晚餐吃，保證能讓你順利減肥成功。

第四天

今天的晚餐看起來顏色非常豔麗，非常豐盛，一點都看不出是減肥晚餐，具體有蛤蜊五顆、胡蘿蔔絲、西蘭花、黃瓜、面和橙子，加起來也僅僅是400卡路里熱量而已，吃着豐盛的海鮮大餐，減肥的動力和信心也加倍了，有木有？

第五天

今天的營養晚餐是藥膳排骨湯、菠蘿、蔬菜拼盤(胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、橄欖、水焯白菜)，非常豐富的菜餚呢，但只有400卡路里熱量。

第六天

已經接近第六天的減肥晚餐了，正在嘗試着七天減肥晚餐的朋友們，是不是毫無壓力呢。今天的晚餐一樣的豐盛，水煮牛肉70g，西紅柿100g，水焯蘿蔔絲100g，柿子椒50g，按照每個人的體重不同而規定分量，無油無鹽，每頓飯都得嚴格規定。

第七天

最後一天的晚餐清單是水焯圓白菜150g，黃瓜50g，水焯芹菜100g，雞胸肉150g，一週吃下來有沒有感覺到身體輕盈了呢？

超級減肥王7天減肥晚餐推薦，必須嚴格規定每天的攝入熱量，輕鬆讓你越吃越瘦。