春季科學減肥餐三款春天減肥餐單幫你狠減脂肪

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春季科學減肥餐

魔鬼身材是每個人所渴求的，但是減肥可不是一件簡單的事情！

減肥的最大祕訣就是堅持，其中飲食、運動是健康減肥中不可少的因素。

時逢春季，春季的減肥又有春季減肥的特點，今天【本站】為您準備了有關春季減肥的內容是：

三款春天減肥餐單幫你狠減脂肪 許多橘子舍網友都説自己想減肥，但是總是不能抵擋美食的誘惑，怎樣才能健康飲食輕鬆瘦身呢，下面橘子就告訴你。

A餐：
[早餐]-
芝麻黑豆漿1杯(無糖) 或無糖白豆漿一杯蔬菜全麥三明治1個(無沙拉油無美乃滋)

[午餐]-
蔬菜冬粉1碗(無沙拉油無香油)+一杯無糖綠茶(附註:可以改成半碗白熟飯(小碗).或白麪半份.或蒟蒻麪條一份)

[晚餐]-
脱脂奶粉+燕麥片(少許)

B餐：
[早餐]-
1杯脱脂奶粉(無糖) 2片全麥吐司+一片低脂起司(無沙拉油.無美乃滋微波30秒)一份

[午餐]-
紫米五穀低卡便當(無沙拉油.無香油)+一杯無糖綠茶(無糖)

[晚餐]-
半顆葡萄柚+無糖冰綠茶一杯(無糖)

C餐：
[早餐]- 1杯脱脂奶粉(無糖) 一根香蕉

[午餐]- 蔬菜蒟蒻涼麪(無沙拉油無香油)

[晚餐]- 一份涼拌小黃瓜+一杯無糖綠茶(無沙拉油無香油)

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