減重6斤 - 三日減肥餐

導讀：很多人認為減肥與快餐向來都針鋒相對、勢不兩立，想減肥就必須戒掉快餐。

很多人認為減肥與快餐向來都針鋒相對、勢不兩立，想減肥就必須戒掉快餐。但從林娜的減肥日記中，我們驚訝地發現魚與熊掌竟能兼得！

早上：一片全麥麪包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。

中午：半罐金槍魚、一片烤麪包、一杯咖啡。

晚上：半棵菜花（一個直徑八釐米）、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、香草冰淇淋（和路雪的、90克兩元五角錢）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我買了一斤裝的、65元錢吧，因為我發現買小盒的太不划算，36克20杯要十三元錢，我的能衝280杯）。

小結：早餐吃得真不錯。就是咖啡沒加糖和奶，真苦啊，八點半吃完，到現在為止上了五次廁所，一次大號的，便的黑黑的。其餘小號，中間喝了一杯水。目前為止很正常。

午餐吃完了食譜上的東西到現在上一次小號，喝了一杯水，感覺良好。

晚上：感覺有些多了，可能是胃口小了的緣故。

第二天：

早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麪包、一杯咖啡。

午餐：一杯酸奶（蒙牛無糖的）、兩片梳打餅乾、一杯咖啡。

晚餐：熱狗腸兩根（萬威客的），西蘭花半棵，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。

小結：上了八次廁所，全是小號。

第三天：

早餐：蘋果一個，奶酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡一杯

多吃水果

我把奶酪折了一下，夾在兩片餅乾中間，別有滋味啊。

中餐：煮蛋一個，烤麪包一片，咖啡一杯

晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐（用礦泉水浸泡的鮮得味、前天剩半罐），紅葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯

小結：一次大號，全天八次小號。