蓮子百合紅豆糖水的做法 - 蓮子百合紅豆糖水好喝嗎

提要：紅豆百合蓮子糖水是一道美食，而且味道非常好喝，那麼蓮子百合紅豆糖水怎麼做呢？

紅豆百合蓮子糖水，可清心安神、養陰益氣，調理腸胃、健脾潤肺，下面讓小編為大家介紹一下蓮子百合紅豆糖水的做法。

蓮子百合紅豆糖水

食材：蓮子100g、百合30g、紅豆180g、冰糖適量

做法

1、紅豆要浸泡一個晚上至發大，蓮子與百合只需要清洗乾淨即可。

2、將泡好的紅豆放入壓力鍋內。

3、在鍋內加入適量的清水，用大火煮沸至排氣熄火。

4、等壓力鍋涼了之後打開鍋蓋，倒入蓮子。

5、接着倒入百合。

6、最後加入適量的冰糖。

7、蓋上鍋蓋繼續大火煮沸。

8、等壓力鍋排氣之後熄火，冷卻再打開鍋蓋，即可享用。

（圖片id：8695752，蓮子百合紅豆糖水）

營養功效

1、紅豆具有益脾胃、補血、通乳、解毒功效，非常適合產婦哺乳期食用。

2、加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳、提升內臟活力，增強體力。

3、此款糖水用電壓力鍋的好處就是食材不需要浸泡，即做即吃，省時又方便。

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