如何做到減肥不減胸
提要：減肥對我們的身體健康有很大的好處，但為什麼有很多妹子在減肥的時候居然連胸也一起減了呢？那要如何才能做到減肥不減胸呢？下面一起來了解下。
相信很多妹子在減肥的道路上都會遇到這樣一個尷尬的問題，為什麼我減肥的時候明明就是想減掉多餘的贅肉的，可是到最後居然連胸也一起減下來了。
要如何才能做到減肥不減胸呢？
1.選擇慢速減肥法
有很多妹子為了快遞達成減肥的效果基本都是選擇快速的減肥方法，可能這對於你減肥來説是件好事，但是我們知道快速減肥法它所消耗身體的水分和脂肪都比較多，這時候對我們的胸部來説未必就是一件好事了，因為，這樣瞬間就會使我們的胸部的脂肪減少，乳房的組織細胞也會受到很大的影響，嚴重的話還會導致乳房下垂，變形的哦，所以要選擇慢速的減肥法。
2.均衡的飲食
很多為了減肥的女生，為了將減肥進行到底，都會有挑食的行為，在平時的生活飲食上這也不吃，那也不吃的，長時間的話就會導致身體的營養不良，而且還會對胸部產生髮育不良的情況，因為，我們都知道生活中有很多的食物裏都富含豐富的蛋白質和比較優質的脂肪，而這些蛋白質和脂肪對我們女性豐胸有很大的作用，因此，在減肥的道路上，我們均衡的飲食也是至關重要的，只有合理的飲食習慣才能做到減肥不連累胸哦~
圖片ID：25625390關鍵詞，胸
3.適量補充優質的蛋白質
在減肥的這條道路上，因為劇烈的運動我們身體的蛋白質跟脂肪消耗瓦解的比較快，所以，到了一定的時間很多妹子會發現瘦下來的不僅是身體，連胸部也會是一起顯瘦，那是因為，過度劇烈的運動會讓你胸部的皮下的組織細胞和支持的細胞組織也會會同時間的減少，引起很明顯的乳房塌陷，因此要適量的補充身體所需的蛋白質，這樣才可以補充的了乳腺的營養成分，讓它不至於跟着一起瘦下來。
4.攝取健康的油脂
一説到減肥，第一感覺就是不能吃卡路里太高的食物，杜絕油脂食物，但是，你知道嗎，其實我們女性的乳房是脂肪居多的，如果想要豐滿的胸部那就要有足夠的脂肪支撐，脂肪的多少是決定乳房的豐滿和彈性的最主要因素，因此，在減肥的時候也要攝取適量的健康油脂，如果你抗拒所有的油脂食物，那麼你的胸部就成了名副其實的“飛機場”了。
減肥不減胸的小tips:
1.要經常補充身體的水分，都説女人是水做，這句話其實還是有一定的道理的。
2.補充膠原蛋白，膠原蛋白是我們女性身體的重要成分。
3.適當的補充脂肪，為了乳房的良好發育，平時在減肥的時候應該適當吃一些脂肪豐富的食品哦~
好了，如果妹子真的想要真正做到減肥不減胸的話，不妨參考下以上小編所説的，那麼，謝謝大家。
