健康減肥方法排行榜 - 春季如何塑身減肥
導讀：減肥的方法各種各樣，進入春季，MM們又開始準備甩肉大戰了，春季如何塑身減肥？減肥要減得健康才是正道，下面給大家介紹健康減肥方法排行榜。
健康減肥方法排行榜集合了最健康的減肥法，MM再也不用擔心肉肉瘋長了，就讓這些方法來幫你搞定贅肉吧。
健康減肥方法排行榜NO.1：餐前喝一杯温水
要減肥，就一定要大量喝水，喝水對減肥非常重要，在每餐前喝一杯開水同樣也重要，餐前喝一杯温水，不但可以暖胃，讓胃做好消化食物的準備，還能增強飽腹感。
健康減肥方法排行榜NO.2：游泳減肥法
天氣逐漸回暖，又快到游泳的季節，游泳減肥法是有氧運動的一種，不但可以鍛鍊身體，令身體更健康，還可以幫助消滅全身的脂肪和贅肉，擁有苗條的身材，記得一定要在1小時以上才達到效果哦。
健康減肥方法排行榜NO.3：飲食減肥法
減肥離不開飲食，在飲食上調整好了，減肥工作才能順利進行，要減肥，飲食最好清淡一點，不要攝入太過油膩的食物，平時最好少吃多餐，多吃高蛋白類食物，搭配要均衡，蔬果也不可少。
健康減肥方法排行榜NO.4：早晨運動減肥
運動是最傳統的減肥方法，也是最有效的減肥法，懂得抓住運動的最佳時間，減肥效果會更明顯，早晨是運動減肥的最佳時間，因為早晨是身體代謝得快的時候，也是脂肪燒燒更多的時候。
健康減肥方法排行榜NO.5：泡澡減肥法
泡澡也是健康減肥方法之一，每天晚上泡澡，不但可以消除那一天的疲勞，還可以促進血液循環，加速燃燒脂肪，令一天堆積的毒素排出，輕鬆健康地減肥。
注意：泡澡的水温要在42度左右，最好的泡澡時間是晚上九點到十點。
春季如何健康減肥而又不反彈呢？這些小奧妙一定要掌握：
1、多喝水少喝飲料。
2、多動少坐，保持動的原則。
3、低鹽、低糖、少油、減少調味料。
以上推薦的減肥方法既健康又有效，對身體非常有利，想減肥的朋友趕快來試試啦。
