最適合女性食用的冬季養生湯

提要：本期，小編給各位女性朋友們帶來了幾款冬季養生湯，健脾養胃，吃出健康的身體。

在寒冷的冬天裏，喝一碗暖暖的養生湯是最好不過了。既温暖脾胃，又可以健康身體。現在小編給姐妹們推薦三款最適合女性食用的冬季養生湯！

冬筍鯽魚湯

準備材料：冬筍100g、鯽魚250g、黃酒、生薑片、食鹽適量。

做法步驟：

1.首先，將冬筍剝完，然後切成長絲，洗乾淨，用沸水煮一下。

2.接着，將鯽魚去鱗處理乾淨，倒入油温熱，將魚煎至微黃，倒入少量黃酒；

3.然後，加入清水以及筍絲、生薑片進鍋中燉煮大約30分鐘，加入食鹽調味即可。

冬筍鯽魚湯汁鮮美，肉嫩筍脆，有健脾益氣、利水下乳的功效。 

豬蹄花生湯

準備材料：豬蹄250g、花生50g、食鹽少許

做法步驟：

1.將豬蹄清洗乾淨，切成塊狀備用；

2.將花生洗乾淨，放進鍋中加入清水燉煮，待煮沸之後放入豬蹄燉煮，大約燉煮60分鐘即可加入食鹽調味。

豬蹄性平味甘，可以強健腰腿、補血潤燥。尤其適合女性食用，可以彌補陰血不足，乳汁缺少。 

山藥排骨湯

準備材料：排骨250g、山藥100g、枸杞10g、生薑片、胡蘿蔔

做法步驟：

1.將排骨洗乾淨，然後放入沸水中去掉血沫；

2.將胡蘿蔔去皮，切成塊狀備用；

3.在鍋中加入適量的清水，然後加入薑片，待水煮開後放入排骨、胡蘿蔔、山藥和枸杞。加蓋燉煮30分鐘即可。

山藥具有健脾養胃的功效，枸杞清肝明目，排骨湯可以補充人體所需鈣質。

在冬季可不要錯過這幾款養生湯咯！