秋季養生湯煲湯食譜大全

提要：秋冬季都是以“燥”為主，最好就是喝湯進補，一起來看看小編分享的秋季養生湯煲湯食譜大全吧。

秋冬季是一個很好的養生季節，下面小編為大家分享秋季養生湯煲湯的食譜大全，一起來看看吧。

養生雞湯

材料：

雞一隻、雪蓮花、扁豆、百合、芡實、山藥、玉竹、薑片。

做法：

1.首先將雞洗乾淨，剁成小塊。

2.煮沸水焯一下去除雞的雜質和血沫。

3.然後將所有藥材和薑片一同放在鍋中燉2小時。

4.最後加鹽調味，即可。

養生鮮菇湯

材料：

番茄、柳鬆菇200克、金針菇、枸杞適量、白酒、香菇粉2勺。

做法：

1.番茄洗乾淨然後切塊，然後金針菇洗淨後去蒂頭，柳鬆菇洗淨，備用。

2.將適量的水倒入鍋中煮沸，再加入番茄煮10分鐘。

3.接着再放入金針菇，柳鬆菇和枸杞煮熟。

4.起鍋前加入白酒和香菇粉拌勻調味就完成了。

養生玉米排骨湯

材料：

排骨、玉米、紅棗、枸杞子、參片、生薑、香菜、鹽。

做法：

1.首先排骨切塊，洗乾淨。鍋中放入涼水，加入排骨，水開後撈出，血水倒掉。

2.然後鍋中放入適量水，放入紅棗、枸杞子、參片和生薑。

3.水開後再放入排骨、玉米、和適量的鹽燉兩個小時。

4.最後加上香菜即可。

（圖片id：21074310，秋季養生湯煲湯食譜）

養生蔬菜湯

材料：

幹香菇3朵、白蘿蔔250公克、胡蘿蔔200公克、牛蒡200公克、白蘿蔔葉50公克。

做法：

1.幹香菇洗乾淨瀝乾水份，白蘿蔔洗淨切段。

2.胡蘿蔔洗淨切塊，牛蒡洗淨橫切短圓柱裝，蘿蔔葉洗淨，備用。

3.準備好鍋，將全部食材放入鍋中，加入適量的水。

4.大火煮開後，轉成小火煮1小時即可。

栗子煲雞

材料：

小母雞半隻、板栗350克、薑片適量

做法

1.板栗去皮洗乾淨備用。

2.小母雞砍成大塊，然後放入鍋中加入清水和薑片，大火燒開15分鐘。

3.加入板栗煮開後轉為小火煮1小時。

4.熄火前適量加入鹽就可以了。

以上就是秋季養生湯煲湯食譜大全