養生達人推薦五款適合女人食用的養血粥

提要：五款適合女人食用的養血粥推介，花牛筋粥、豬肝粥、雞湯粥、紅棗粥和阿膠粥。

本文小編將給你們介紹幾款適合女人食用的養血粥，想偷師的趕緊來。

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養血食譜一、花生牛筋粥

1、將80克牛蹄筋洗乾淨切成小塊，80克花生米、100克糯米分別洗乾淨。

2、將洗乾淨的牛蹄筋、花生米、糯米一起放進砂鍋裏，然後加適量清水，煮至牛蹄筋熟爛即可。

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養血食譜二、豬肝粥

1、將150克豬肝洗乾淨切塊，將100克粳米洗乾淨。

2、將豬肝和粳米放進鍋裏並加適量清水，用大火煮開，再改為小火煮稠就可以了。

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養血食譜三、雞湯粥

1、將雞肉洗乾淨並切成小塊，然後加適量水熬成湯。

2、將100克粳米洗乾淨，然後再加入雞湯中，可以適量的加一點清水，用大火燒開，再改為小火熬就可以了。

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養血食譜四、紅棗粥

1、將7枚紅棗洗乾淨，然後再將米洗乾淨。

2、將兩樣材料都放進鍋裏熬，熬至粘稠就可以了，最後再加調味料。

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養血食譜五、阿膠粥

將糯米洗乾淨，然後放進鍋里加入適量水，煮熟後，再加入阿膠，等到阿膠溶化之後再加入適量紅糖就可以了。

五款適合女人飲用的養血粥，MM們可以多吃。