五款冬季營養粥營養又美味

提要：本文小編給你介紹五款冬季營養粥，營養與養身兼得。

冬季又來了，這個季節喝粥也不錯哦，本文小編給你介紹幾款冬季營養粥。

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一、赤豆百合粥

這款粥是甜的，將百合和小紅豆搭配在一起熬成粥，吃起來味道很好，特別適合乾燥的秋冬季節，而且百合也具有非常捧的去燥功效，還非常有營養，所以在這個冬季親們不妨試試這款赤豆百合粥。

二、山藥瘦肉粥

山藥瘦肉粥也非常適合冬季，這是一款適合男女老少喝的粥，粥裏含有豐富的澱粉，再搭上根莖，具有健脾開胃的功效，和營養豐富的瘦肉搭起來，適合這個冬季飲用。

三、芹菜胡蘿蔔蝦皮粥

芹菜中含有豐富的纖維素，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，轉化為維生素A後，對眼睛和皮膚都特別好，蝦皮具有補鈣功效，這三樣搭配起來，營養不僅豐富還很均衡哦。

四、南瓜小米粥

南瓜味甘，性温和，具有清熱解毒、補中益氣的效果，對於營養不良、脾虛氣弱等現象有特別的功效，小米有利於開腸胃補身體，特別適合冬天。

五、紅豆蓮子粥

紅豆蓮子粥具有健脾開胃，消腫利尿的作用，特別適合病後體弱者作為保健膳食食用，也可以作為保健強身藥膳食用，冬天體弱多病者可以多吃。

五款冬季營養粥，可以多吃哦。