富含多種營養元素 - 甘草的營養價值

提要：甘草富含多種人體所需要的營養成分：鎂、鈣、纖維素等，可見甘草的營養價值十分之高。

甘草屬於一種補益中草藥，它所含有的營養成分十分豐富，一起來了解一下甘草所帶來的營養價值。

甘草的營養價值：

一、甘草富含碳水化合物

碳水化合物是人體重要的構成物質之一，為體內儲存和提供熱量，也是維持大腦功能所需的能源，加快和調節脂肪新陳代謝的功能，且能節約蛋白質，解毒，加強大腸的蠕動速度。

二、甘草富含纖維素

甘食含有大量的纖維素同，容易讓人有飽腹感，很適合減肥人士食用，同時纖維素進入人體後會刺激胃腸道，能預防和治療便祕、痔瘡等疾病。

三、甘草富含鈣

眾所周知鈣能促進骨髓發育，人體的身高就是與體內含鈣量有直接的關係，有效地釋放和調節神經、肌肉的活動，降低心管的通透性，控制炎症和水腫的發生，維持鹼酸平衡等。

四、甘草富含鎂

甘草因為富含鎂，所以可以能夠提高男性精子的質量和活力，增強男性的生育能力，能幫助人體調節心臟活動功效，預防和治療心臟病，增強人體的耐久能力。 

大家看完以上的介紹後對甘草是不是已有重新的認識？