草莓的功效與作用 - 草莓營養價值高

提要：草莓，是一種紅色的花果，又名紅莓、地莓等別稱，那麼草莓有什麼功效與作用呢？

草莓，營養價值高，鮮美紅嫩，果肉多汁，那麼草莓有什麼功效與作用呢？下面讓小編為大家介紹一下。

草莓的功效與作用

1、抗癌

草莓中含有花青素和兒茶素這兩種成分，具有抗癌的作用，不僅可以抑制癌細胞的生成，還可以預防健康細胞的癌變。

2、防治心血管疾病

草莓中含有抗氧化劑，人體通過抗議花椒可以降低低密度脂肪蛋白，從而達到降低心血管疾病，還可以改善血管的功效，防治心血管疾病、動脈粥樣硬化。

3、護膚

因為每個人的生活習慣以及飲食習慣都不同，也因為外來的因素，很容易導致皮膚老化、出雀斑等現象，不妨多食用一些草莓，因為草莓中含有抗氧化的成分，可以改善膚色、減少皺紋生成，起到一定的護膚作用。

4、健腦防神經類疾病

草莓中含有花青素這種成分，具有提高腦補健康、提高人腦的認知能力，特別是老人如果患有老人痴呆症，不妨多吃一些草莓，會有很顯著的效果。

5、排毒

草莓中含有維生素A和維生素C這兩種營業成分，有助於消化道的健康、提升消化能力，也是人體排毒的必須營業成分，所以想美容排毒，可以多吃一些草莓。 

以上就是，草莓的功效與作用，想了解更多飲食諮詢，可以關注本站飲食頻道。