列舉苦瓜的五個營養價值&功效

提要：大家都知道苦瓜是夏季清暑熱的菜，但大家知道苦瓜的營養價值和苦瓜的功效嗎？

苦瓜的營養價值&苦瓜的功效有哪些呢？本文為你一一列舉。

苦瓜的營養價值&苦瓜的功效1：抗癌

苦瓜可以抗癌防癌，因為苦瓜中含有一種奎寧，這種物質有抗癌，苦瓜還含有蛋白脂類的物質，可以有效刺激和增強吞食癌細胞的能力。

苦瓜的營養價值&苦瓜的功效2：增強免疫力

苦瓜中含有豐富的維生素C，可以增強免疫力，預防感冒，苦瓜還可以保護細胞的作用，可以預防動脈的粥樣硬化。

苦瓜的營養價值&苦瓜的功效3：清熱解毒

苦瓜有清熱解的功效，特別是夏季常吃苦瓜，可消暑解渴，清熱去火，對於熱病煩渴有很好的療效。

苦瓜的營養價值&苦瓜的功效4：富含各種營養素

苦瓜含有豐富營養物質，有大量的維生素、礦物質、碳水化合物、苦瓜蛋白、膳食纖維等，對人體的健康很有利。

苦瓜的營養價值&苦瓜的功效5：通便

苦瓜中含有大量的纖維素，可以促進腸道的蠕動，促進排便，膳食纖維還可以減慢吸收食物的速度，對於減肥有很好的幫助。

這些就是苦瓜的營養價值&苦瓜的功效，通過閲讀本文，你會更喜歡吃苦瓜了吧！