養生社分享5種最實用的養胃飲食

提要：最實用的養胃飲食中，應對胃酸過多的鹼性食物，應對胃脹的清淡食物，應對胃粘膜的調理食物等，都有很強的養胃效果。

養胃飲食中最實用的最有效的就要數一些比較容易消化的了，粥和麪條都不錯。

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實用養胃飲食3：牛奶

牛奶中藴含了大量的鈣質元素以及蛋白質，蛋白質對於胃不好的人來説就是救命稻草，因為牛奶停留在胃液中，會產生酶解作用，從而幫助促進胃部的消化吸收，達到完美的養胃成效。

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實用養胃飲食5：清淡食物

多吃相對較為清淡的食物，如豆腐、白菜等這些比較清淡的食物也是最實用養胃飲食之一，這些食物可以有效消除胃脹，達到最強效的健脾和胃效果。

最實用的養胃飲食，利用一些鹼性食物來中和過多的胃酸或者是吃得清淡點，強效健脾和胃，都是很實用的養胃飲食。