養生專家教你如何養胃治胃

提要：如今大部分人的生活都不怎麼規律，暴飲暴食，晚吃或者不吃等，容易造成各種胃病，下面專家教你如何養胃治胃。

胃是人體的重要器官，需要精心呵護，都説胃病三分靠治七分靠養，看下如何養胃治胃，遠離胃病困擾。

養胃治胃方法一、忌飽食

進食過多，大量食物較長時間停留在胃裏，胃內壓力增高，變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

養胃治胃方法二、忌硬食

過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等)，會對潰瘍面產生機械性磨損，引起出血或穿孔。  

養胃治胃方法三、忌飲酒

酒精會刺激胃粘膜血管，使之痙攣缺血，增加胃腸蠕動，導致潰瘍病復發併發生出血、穿孔。

養胃治胃方法四、忌飲汽水

溶解於汽水中的碳酸氫鈉，能產生大量的二氧化碳氣體而增加胃腸內的壓力，易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。 

養胃治胃方法五、忌飲濃茶、咖啡

慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶，因它會刺激胃粘膜，使之疼痛。

養胃治胃方法六、忌過份油膩

油煎、油炸、厚油食品往往難以消化，加重胃負擔。

養胃治胃方法七、忌冷食

會刺激胃酸分泌，損傷潰瘍病灶。 

養胃治胃方法八、忌情緒變化

精神的緊張或過度疲勞，都會引起消化功能的紊亂，導致潰瘍病加重或復發。

養胃治胃方法九、忌食物過熱

熱食會使胃腸血管舒張，加劇出血。

養胃治胃方法十、忌甜食

甜食會刺激胃腸粘膜，引起反酸和暖氣，增加不適感。 

養胃食譜推薦

配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

製法：將鮮馬鈴薯洗淨，榨汁，放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬，當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。

服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症，治療中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 

季節變換，腸胃蠕動的正常規律被擾亂，容易導致胃病復發，一定要注意飲食。