保鮮膜瘦腿步驟 - 怎麼用保鮮膜瘦腿

導讀：腿粗讓很多姐妹無可奈何，怎樣才能解決大象腿的煩惱？都説保鮮膜是瘦腿的利器，怎樣用保鮮膜來瘦腿呢？

這幾年都興用保鮮膜來減肥，那怎麼用保鮮膜來瘦腿呢？下面小編就教大家怎麼用。

保鮮膜瘦腿貼士：在使用保鮮膜瘦腿的時候，需要同時做些運動，那樣才能讓瘦腿的效果更明顯。

保鮮膜瘦腿功效

把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到消脂瘦腿的效果。

保鮮膜瘦腿準備工作

1、喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂。

2、開始運動，注意心跳及排汗。

3、運動結束後及時擦乾汗，避免着涼。

保鮮膜瘦腿步驟

1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2、塗好後纏上有彈力的繃帶。

3、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

4、用保鮮膜將腿全部裹住，出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。

6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

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配合運動

1、仰卧，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次，這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

2、仰卧，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車減肥的動作，反覆15次。

注意事項

1、在纏繞保鮮膜前抹少許清水在腿上，可以使保鮮膜緊貼腿部不易滑落。

2、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬，避免引起皮膚過敏。

3、購買質量好、口碑好的保鮮膜。

保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果，用這種方法瘦腿的MM要根據實際情況進行選擇，正確使用。